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2015.03.16 수영일지


지난주는 청도다녀온 후유증 및 바쁜 업무로 미참.


이번주 월요일 부터 다시 부스터~


새로온 강사님도 보고.


7시 입수

체조.

킥판잡고 IM 발차기 각 50m


인터벌

자유형 75m, 50m,

배영 50m, 50m

평영 50m, 50m

접영 25m * 4


자유형 15분동안(12바퀴정도~)


마무리.


빡시다~ ㅋㅋㅋ



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