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비온다.
3시에 한번 깼다가 5시 40분에 출발
피곤한데.
체조 못하고 입수.
뭔가 알수없는 워밍업.
자유형킥에 자/평/배영 스트로크 4
또 배영 3
배영 발차기 3
이번달은 배영 강조달인가?
평영 3
자유형 3
스타트 접영 10?
마무리 자유형 5
쉽지 않다.
기초체력 올려야한다.
3시에 한번 깼다가 5시 40분에 출발
피곤한데.
체조 못하고 입수.
뭔가 알수없는 워밍업.
자유형킥에 자/평/배영 스트로크 4
또 배영 3
배영 발차기 3
이번달은 배영 강조달인가?
평영 3
자유형 3
스타트 접영 10?
마무리 자유형 5
쉽지 않다.
기초체력 올려야한다.
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