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수영일지. 오름 갔다가 오후 5시에 수영장으로.
워밍업 자유형 6바퀴.
배영발차기.
자유형, 한팔접영.
열심히 해야하는데. ㅎㅎ

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2017-11-24 새미오름, 알바매기오름
오후에 급하게 두군데 다녀옴.
새미오름은 새미오름 방향오로 남조로교차로 지나면 우측출구 이정표가 있다. 도로밑 굴다리 지나면 입구 바로 나옴

돌간판 찍고 스틱 챙겨서 출발.
이런. 완전 산길이다. 데크타위는 없다. 심지어 수풀에서 바지에 이것저것 달라붙는다. 등산바지 꼭 필요함.
멀지는 않으나 가파르다. 갈대때문에 지상 시야가 좋지않았다.

너무 빨리올라가서 냉큼 내려와 저쪽에 보이는 알바매기오름도 가보기로함.
다시 굴다리 지나서 더 내려가다가 알바매기오름으로. 거의 다가서 입구를 못찾음.
알밤오름 버스정류장 인근이니 알고계시길.

돌간판뒤에 주차하고. 이런 등산로를 잦을수없다. 뭔가 트럭이 올라간 길들이 있긴한데.
들어온 방향으로 쭉 가다보면 좌측에 뭔가 길처럼 보인다. 무덤이 있는 방향으로 가는게 맞는듯. 엉뚱한 산길로 들어서서 완전 각개전투했다. 중간쯤에 길을 찾아서 다시 사람다니는 길로 올라감.

여긴 등산바지 더 필요한곳.
중간에 몇번이나 되돌아가고 싶었음.
그래도 참고 전진.
밧줄이 보이고 그러다보면 정상이 나온다.
알밤오름. 한동안 사람이 많이 안온듯 길이 야생이다.
길을 확인할 수 있는 표시라도 제대로 있으면 되돌아 가지 않고 많이 올라오지않을까?

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이 세상에 무엇을 하러 왔는지 생각해야 합니다.

그 소명은 자기 자신만을 생각해서는 발견할 수 없습니다.

있는 사람이 없는 사람을 도와주고 함께 살아가는 것은

자연의 섭리입니다.

나로 인해 세상이 좀 더 좋아질 수 있다는 것,

최선을 다하되 나를 위해서가 아니라 남을 위해서 하는 것,

참으로 흥미진진하지 않습니까?

- 김순권 옥수수 박사


한번 밖에 주어지지 않는 소중한 내 인생!!

무엇을 위해 이 땅에 왔는지를, 어떻게 살아가야 하는지를

먼저 생각하고 살아내야 합니다.

남을 위해, 남과 더불어 살아갈 때

행복과 성공이 함께 합니다.



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언제부터인가 

책들이 내게 말을 걸기 시작했다. 

"당신은 왜 이토록 책에 매달리는가?"라고. 

대답하기 어려운 질문이다. 내가 책을 바라보듯이, 

책 역시 나를 응시하고 있는 게 아닌가. 나는 아직 

책 읽기보다 더 즐거운 일을 만나지 못했다. 

아마 오래도록 책을 읽고 있는 까닭도 

책 읽기가 행복하기 때문일 것이다. 



- 김무곤의《종이책 읽기를 권함》중에서 - 



* 더러 경험했을 것입니다.

손에 들었던 책이 말을 걸어오는 것을...

기다리고 있다가 '나 여기 있어요'하고 나타나는 것처럼

한눈에 꽂혔던 구절들... 아마도 있을 것입니다. 

"어떻게 이런 글귀가 여기에 있지?" 하며

놀라움과 경탄의 눈으로 책을 읽으며

책을 더욱 사랑하게 됩니다.

참 좋은 친구입니다.




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ㅇㅏ침에 임펙타민(비타민), 에비오스(위장약)   먹고 나가는데, 집앞에 음주단속. 중.
대체 삐 소리는 왜난걸까?
내 앞 사람 때문인건가?
다른 기계 다 소리 안나는데. 처음 그 경찰 것만 그러네.
내려서 다른 기계로 다시 부니까 당연히 0.00 이지.
와이프 임신중이라 요근래 술도 안마셨는데.  근데 사진찍고, 개인정보 적어가고. 미친거 아닌가하는 생각.
경찰은 아직도 옛날이구나. 걸린것도 아닌데 왜 적어가나?
아침부터 더럽게 열받네.
아침일찍  엔진오일 교환 가다 봉변당했구만.

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스트레스가 건강에 해롭다고 믿는 이들이

그렇지 않은 사람들보다 사망률이 43% 증가했다.

더 중요한 것은 극심한 스트레스를 경험한 사람 가운데

스트레스가 건강에 해롭지 않다고 생각한 사람은

스트레스를 받지 않은 사람처럼 사망 위험률이 낮았다.

즉 스트레스 그 자체보다 스트레스가 해롭다는 믿음이

건강에 나쁜 영향을 미친다.

- 켈리 맥고니걸


미국 심리학자 켈리 맥고니걸이 8년간의 실험에서 밝혀낸 사실입니다.

스트레스가 만병을 불러온다는 부정적인 생각은

어서 빨리 스트레스에서 벗어나야겠다는 강박을 불러오고,

결국 몸 여기저기에 이상신호를 가져오게 됩니다.

스트레스에 대한 부정적 생각을 바꾸는 것만으로도

많은 효과를 거둘 수 있습니다.



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바로 놓아버릴 수 있을 때, 

내가 가장 강한 힘을 갖게 된다. 

결과에 대한 집착을 전부 내려놓는 과정은 

정화와 치유를 가져다준다. 진정한 치유가 

일어나려면 그저 삶이라는 흐름을 

즐기고 신뢰해야 한다는 것이 

내가 깨달은 내용이다. 



- 아니타 무르자니의《그리고 모든 것이 변했다》중에서 - 



* 무거운 짐을 들고

즐겁게 걸어갈 수 없습니다.

가득찬 물 양동이를 메고 즐겁게 뛸 수 없습니다.

나에게 주어진 단 한 번의 삶! 그 값진 나의 삶을 

즐기고 신뢰하기 위해서는 비워야 합니다.

가볍게 해야 합니다. 그것이

치유의 시작입니다.   



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안타깝게도 실제로 도전하지 않으면 자신조차 자신의 잠재력을

알지 못한 채 지나가게 된다.

나는 경험으로 사람이 때로는 바보 같아야

자신의 한계를 깰 수 있다는 것을 몸소 깨달았다.

내 체력은 혹은 능력은 이 정도라고 한정 짓는다면

잠재력은 거기서 끝나고 만다.

- 자이언트 회장 킹 리우, ‘자전거 타는 CEO’에서


자신이 가진 무한 잠재력을 인식하지 못하고 살아가기 쉽습니다.

일단 질러 보면 자신도 놀랄만한 잠재력이 있음을

발견할 가능성이 높아집니다.

‘해보지 않고는 당신이 무엇을 해낼 수 있는지 알 수가 없습니다.'

(프랭클린 아담)



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