긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

사람의 한계란 절대 알 수 없다. 세상의 어떤 검사, 스톱워치로도
인간의 잠재력을 측정하지 못한다.
꿈을 좇는 사람은 한계로 보이는 벽을 훌쩍 뛰어넘어 버린다.
우리 안에 존재하는 잠재력은 한계가 없고
많은 부분이 아직 미사용인 채로 남아있다.
- 로버트 크리겔

우리는 우리가 아는 것보다 위대합니다. 
T. S 앨리엇은 “위험을 무릅쓰고 저 멀리 나아가는 사람만이
자신이 얼마나 멀리까지 갈 수 있는 지 알 수 있다.”고 말했습니다.
그렇습니다. 자신을 계속 몰아붙이지 않으면
자신의 한계가 어디인지, 잠재력의 끝이 어디인지 결코 알 수 없습니다.

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신기한 건 팔 운동을 시키면 
다리까지 튼튼해지고, 다리 운동을 시키면 
팔까지 튼튼해진다는 사실이었다. 의아한 생각이 든 
과학자들은 젊은 여자 육상 선수들의 골밀도를 검사해보았다. 
달리기만 하는 육상 선수들인데도 다리뼈가 단단한 건 물론이고 
운동을 전혀 하지 않은 팔뼈까지 단단한 것으로 나타났다.
"아하, 선수들이 다리 운동을 시작하는 순간 온몸이 
'난 운동해'라고 받아들이는 거로군!" 즉, '운동을 한다'고 
생각하며 뛰기 시작하는 순간, 몸이 그 생각을 읽고 
몸 전체에 운동 효과가 나타나도록 해주는 것이다. 


- 김상운의《왓칭》중에서 - 


* 제 경험으로도 
스쿼드 운동을 열심히 하면
허벅지는 물론 팔근육도 좋아집니다.
팔 굽혀펴기만 열심히 해도 다리 근육이
함께 좋아집니다. 뱃속이 편해야 머릿속도
편하고, 머리가 편해야 배도 편해지는 이치와도
통합니다. 어떤 운동이든 시작하는 것이
중요합니다. 온몸이 튼튼해집니다. 

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