긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

스스로 자랑하는 사람은 공적을 이룰 수 없고,
공은 이루어지고 나면 무너지게 되고,
명성은 이루어지면 훼손된다.
(自伐者無功(자벌자무공), 功成者墮(공성자타), 名成者虧(명성자휴))
- 장자

크게 성공하는 것은 매우 어렵습니다.
그러나 어렵사리 높은 위치에 올라간
수많은 사람들이 속절없이 무너지는 모습을 자주 목도하게 됩니다.
지적 겸손과 인간적 겸손은 성공과 행복의 지속을 위한
필수조건임에 틀림없습니다.


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진정한 건강이란 
맛있는 것을 마음껏 먹고, 마음껏 즐기고,
때로는 감기가 들어도 순조롭게 회복될 수 있는 
상태를 말하는 것이다. '수술하면 치료된다'는 것이 
결코 의학의 진보는 아니다. 설사 때늦어도 
몸을 수술하지 않고 치료하는 것이 
의학의 진보다. 


- 야마다 유키히코의《감기에 걸리는 방법을 가르치는 책》중에서 -  


* '장수시대'라고 말합니다.
무조건 오래사는 것이 아니라 
건강하게 오래사는 것이 중요합니다. 
수술, 의료 행위에 의존하지 않도록 평소에 
자기 관리를 하는 노력이 필요합니다. 맛있는 것을
마음껏 먹으면서도 건강한 몸을 유지하는 것,
그것이 진정한 건강의 요체입니다.  


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