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일반적으로 행복한 사람들은 상향비교보다 하향비교를 더 많이 한다.
상황이 어찌되건 간에 이들은 더 안 좋은 상황의 사람들을 본다.
그리고 자신이 얼마나 복 받았는지를 깨닫는다.
이들은 다른 사람들이 가진 것에 집착하기 보다는
자신이 가진 것에 감사하는 법을 배웠다.
- 앤프레드 케츠 드 브리스, ‘삶의 진정성’에서

반면, 불행한 사람들은 상향비교를 선호합니다.
이들은 자기들이 뽑는 패는 항상 최악이라는 증거를 찾느라
시간을 보냅니다. 불행한 사람들은 주로
상향비교를 하면서 자기보다 다른 이들이 더 나은
삶의 조건을 가졌다는 사실에 초점을 둡니다.
행복은 스스로의 선택에 달려있습니다.


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고혈압, 심장병 등은 
치명적인 질병으로 손꼽히지만 
숲에서 이뤄지는 운동과 활동은 이런 병의 
치유에 매우 효과적이다. 숲에서 꾸준히 걷는 운동은 
특히 혈압을 떨어뜨리는 데 효과가 좋다. 오르막 내리막 
경사가 이어지는 숲길 걷기는 혈액의 콜레스테롤 
수치를 낮추고, 심장에 자극을 주어 
기능을 향상시킨다.

- 신원섭의《숲으로 떠나는 건강여행》중에서 -


* 숲길이 만병통치약입니다.
병원에서 포기한 사람도 숲길을 걸을 수만 있으면
살 수 있습니다. 건강을 회복할 수 있습니다. 오르막은 
숨이 차 힘이 듭니다. 내리막은 숨을 다듬고 다시 힘을
얻을 수 있습니다. 이렇게 오르막 내리막 숲길을
하루 30분 이상 걸으면 그 놀라운 결과에 
스스로도 놀라게 될 것입니다. 
바로 숲으로 가십시오.


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이윤 추구가 아닌, 더 고매한 목적을 지닌 회사들은
본질적으로 더 신뢰할 수 있고 지지를 보낼 가치가 있다.
이런 기업에서 일하는 직원들은 자연스럽게 조직에 더욱 헌신하게 된다.
그렇게 의미를 추구하는 기업은 더 많은 이윤을 창출할 수 있다.
- 앤프레드 케츠 드 브리스, ‘삶의 진정성’에서

빅터 프랭클은 ‘인간은 의미를 찾으려는 욕망을 차단한다면
극단적인 불만과 함께 결국 정신 붕괴로 이어질 수 있다.’고 주장합니다.
기업도 마찬가지입니다.
똑똑한 기업은 돈보다 의미와 가치에 초점을 맞춥니다.
그들은 장기적으로 시장을 지배하기 위해
과감히 단기 수익을 희생할 줄 압니다.
의미와 가치추구가 지속성장을 보장합니다.


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전에 나는 
화를 많이 참았다. 
화를 내면 내 삶에 부정적인 것을 
끌어들일 거라고 믿었기 때문이다. 거기에 
다른 이들을 걱정시키고 싶지도 않아서, 내 생각을 
통제하려고 애썼고 늘 긍정적이 되어야 한다고 
스스로를 다그쳤다. 하지만 이제 나는 안다. 
핵심은 내 모습을 있는 그대로 존중하고 
늘 내 자신의 진실안에 머무는 데에 
있다는 것을 말이다. 


- 아니타 무르자니의《그리고 모든 것이 변했다》중에서 -


* 화를 마냥 참는 것만이 능사는 아닙니다. 
감정을 통제하려고 애쓰는 것도 좋지 않습니다.
중요한 것은 내면을 다스리는 훈련입니다. 예전에는
화가 났던 일도 화가 아닌 다른 좋은 감정으로 다가오도록
내면을 단련시키는 것입니다. 그 출발이 존중입니다.
자신의 있는 그대로의 모습을 쓰다듬고 보듬고
다독거리다 보면 화낼 일도 줄어듭니다.  

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https://rocket.chat/install

github - https://github.com/RocketChat/Rocket.Chat.Android

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제주, 보리 #고양이 기본예방접종 3차 맞으러 #한라동물종합병원 으로.
15일 뒤 복막염,광견병 맞으면 끝!
 중성화도 조만간 해야하는데, 하루전에 예약하고 당일은 조식 금지.

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제주 아침, 12도.

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