긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

기온이 영하16도.

수영장 입수시간 6시 10분.

오리발 강습.

자유형 4

오리발 착용

자유형 10

배영킥 2

배영 4

접영 6

잠영 1

 이것저것.

마무리 하고

자유형 2

어제의 숙취가...

지난 밤에도 눈이 내렸다.

비같은 눈이 내려서 길은 빙판길.

택시로 중간까지만 올라가고 걸어서 갔다.

입수 시간 6시 10분. 역시 오늘도 체조는 못하고.

평영 발차기 4

평영 4

평영 2

왠 자꾸 평영? ㅋㅋ

평영시 스트로크 리커버리 후 입수하고 그후에 킥. 해야 저항없이 나간다.

배영 킥 2

배영 4

또 평영 2

접영~~~계속.

접영 3번에 1호흡

접영 무호흡

강습 마치고

배영 대시 3

배영 연습 많이 하자.

일요일 자유수영 10시 타임을 갔다.

10시 30분에 입수

11시 45분에 나왔다.

자유형, 배영을 주로 하였다.

이른 새벽 자유수영.

오랜만에, 거의 3주만에 나온거 같다.

자유형, 배영을 번갈아 가며 쉬엄쉬엄.

7시 30분에 나왔다.

이른 새벽, 혼자 수영장으로 출발.

슈슈는 감기중.

이번주에 처음 수영왔다.

6시 입수.

6시 30분까지 자유형. 한 30바퀴?

배영 10

마치고 나와서 1층 로비에서 1번영자와, 야옹선생님 부자와 티타임.

동네 죽집이 문닫혀있어서 편의점에서 죽 2개 구매.

슈슈 깨워서 먹였다. 맛없는건 내차지.

참, 동물의사 DR.스쿠르(12권전집 중고) 도착했다.

동물의사 DR.스쿠르 애장판 1 국내도서>만화 저자 : NORIKO SASAKI 출판 : 대원씨아이(만화/잡지) 2002.10.30 상세보기

토요일.
밤새 잠깐 눈이 내렸다.

차 가지고 수영장으로.

입수시간 6시 20분.

자유형 8

접영 2

배영 8

평영 3

배영 3

접영 2

정도? ㅎㅎㅎ

마치고 슈슈와 봉희설렁탕으로~

오늘 영하 -13℃.

추워서 갈까말까, 고양이 알람에 잠이 깨었다.

냥냥이들 밥주고, 오리발 챙겨서 고고씽.

오리발 착용

자유형 킥 4

자유형 10

배영킥 2

배영 6

배영 4

접영 10

잠영 2

접영 2

기운이 나지 않지만, 오늘도 화이팅~