긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

힘들지 않으면 예술가가 아니다. 아무 고통 없이,
어느 날 문득 영감이 찾아와서 그걸로 성공하는 예술가는 없다.
나는 어려움과 마주치는 것을 두려워하지 않으려고 노력하고 있다.
힘들 때면 일본의 두 팔 없는 작가를 생각한다.
- 중국 국보급 예술가 한메이린

“나의 롤 모델은 밥 딜런 입니다.
밥 딜런과 피카소는 언제나 실패를 두려워한 적이 없었죠.
누군가 실패의 위험을 무릅쓰고 자신이 원하는 일을 계속한다면
그는 여전히 예술가입니다. 저 역시 실패 할까봐 혹은
실패했기 때문에 하고자 하는 일을 멈춘 적은 없습니다.”
스티브 잡스가 한 말입니다.
힘들지 않으면 예술가가 아닙니다. 인생도 마찬가지입니다.


...

실상 더 먼저 늙는 건 
얼굴이 아니라 평소에 잘 들여다보지 않은 
몸통 구석구석이다. 차라리 얼굴의 주름이야 
신경이 쓰이기는 하지만 주름도 아름다울 수 있다고 
스스로 위안하면 그만이다. 문제는 몸에서 근육의 양이
빠르게 줄어드는 현상이다. 오랜 시간 걷거나 서 있는 것도 
점점 자신이 없어진다. 하다못해 엉덩이가 배겨서 
오래 앉아 있기도 어려울 지경이다. 


- 박홍순의《나이 든 채로 산다는 것》중에서 - 


* 엉덩이가 배기기 시작하면
얼른 벌떡 일어나 운동부터 시작해야 합니다.
조금 힘들다 싶을 때까지 몸을 움직여 근육을 키우고
매일매일 반복하는 노력을 기울여야 합니다.
배겼던 엉덩이가 살아나 편안해지면, 
얼굴의 주름도 사라집니다.  
놀라운 변신입니다.


...