크고 답답하고, 복잡한 문제들을 환영하라.
그 안에 당신의 가장 큰 기회가 숨겨져 있다.
- 랠프 마스톤 

그렇습니다. 모든 게 만족스러우면 거기서 멈추게 됩니다.
문제가 있으면 더 나은 솔루션을 찾기 위해 노력하게 되고
그 결과 전보다 나은 삶을 만들 수 있습니다.
문제가 복잡하고 클수록 그 안에 숨겨져 있는 잠재기회는 더 크게 됩니다.
문제를 회피의 대상이 아닌, 적극적 환영의 대상으로 인식을 바꿀 필요가 있습니다.

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걸으면 걸을수록
모든 질병은 완치된다.
걸으면 근육과 뼈가 튼튼해지면서
나이가 들어 무릎이 쑤시거나 허리가
결리는 증상을 줄일 수 있다. 치매도 걷기로
예방할 수 있으며 증상이 발현되더라도 걸으면
호전된다. 두 명 중 한 명이 걸려 국민 병이라고
불리는 암 역시 걷기로 예방도 하고
치료도 할 수 있다.

- 나가오 가즈히로의 《병의 90%는 걷기만 해도 낫는다》 중에서 -


* 육체적 질병뿐이 아닙니다.
마음의 병도 예방하고 고칠 수 있습니다.
건강하거든 걸으십시오. 질병이 다가오지 않을
것입니다. 아프거든 걸으십시오. 다가왔던
질병도 물러가게 될 것입니다. 이것은
이미 수많은 사람들이 겪어본
경험의 세계입니다.
걸으세요!

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제주, 차량탁송 - http://www.jejuexpress.co.kr/service/service11#service11

제주, 차량탁송 , 로드탁송으로 서울까지 발송 신청. 시간지정도 가능하고 좋구만.미리 기름만 가득넣으면 된다는구만. 크루즈 2.0 제주에서 서울까지 26만원.

 

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주위 사람들을 존중과 품위로 대하라. 풍요롭게 성장할 것이다.
무례하게 대하지 말라. 시들어 바스라질 것이다.
사람을 정중히 대접하는 데에는 전혀 돈이 들지 않는다.
작은 친절만 베풀어도 큰 변화를 만나게 될 것이다.
어떤 상황이든 간에 일이 잘못될 때면 전부 다 내 책임이라고 느낀다.
- 리차드 브랜슨 버진 회장, ‘버진다움을 찾아서’에서 

리차드 브랜슨 회장은 “회사 안에서 이루어지는 모든 행위는
구성원에 대한 존중의 표시를 수반해야 마땅하다”고 주장합니다.
“좋은 지도자가 되는 방법은 바로 사람들의 좋은 면을 발견해서
항상 칭찬하는 거란다. 가능하면 비판은 자제하렴...”
리차드 브랜슨 회장이 아들에게 미리 써둔 유언장 내용입니다.

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피로감을
느끼기 시작했다는 것은
감각과 마음이 제자리를 찾아가고 있다는
신호였을 것이다. 우울과 무기력을 견디는
일에도 에너지가 소모된다는 걸 그때는 몰랐다.
살아서 뭐 하나, 생각하면서도 살기 위해
나도 모르게 안간힘을 쓰고
있었다는 것도.

- 윤지영의《나는 용감한 마흔이 되어간다》중에서 -


* 열심히 일하는 사람에게
피로감은 필연입니다. 몸은 하나인데
일거리는 파도처럼 쉼 없이 밀려듭니다.
그러니 피로감을 느끼지 않는다면 쇠망치이거나
유령일 뿐입니다. 피로감은 잠깐멈춤이 필요하다는
신호입니다. 이 신호를 잘 지키면 구태여
안간힘을 쓰지 않아도 됩니다.

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이루지 못한 꿈은
이루지 못한 대로 나름의 가치를 획득한다.
나는 나이가 들수록 삶도 사랑도 예술도 이룰 수 없는
꿈이라는 쪽에 확신이 선다. 완성이 불가능하기
때문이다. 이 사실은 고독하나 아름답다.
꿈꾸는 자의 삶은 어떻게든 꿈의
방향으로 선택되며 나아갈
것이기에.

- 유선경의《아주 오래된 말들의 위로》중에서 -


* 꿈은 끝이 없습니다.
끊임없이 자라나기 때문입니다.
끊임없이 자라고, 끊임없이 완성을 향해
달려가기 때문에 꿈도, 삶도 아름다운 것이 아닐까요.
비록, 이루지 못한 꿈일지라도 그 조각들은 가슴에 남아
그 꿈의 조각에 좀 더 가까운 방향으로
나의 삶을 변화시킬 것입니다.

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1999년 잭 웰치 회장의 한국 방문시, 한 경영자가 물었다.
“세계에서 가장 존경받는 기업의 가장 존경받는 경영자로
선정된 리더십 비결이 무엇입니까?
웰치 회장의 답변이 이색적이었다.
”딱 한 가지입니다. 나는 내가 어디로 가는지 알고 있고,
GE의 전 구성원은 내가 어디로 가는지를 알고 있습니다.” 

비전의 중요성은 모두들 공감하고 있는 것 같습니다.
그러나 비전이 제 기능을 다하고 있는 경우는 그리 흔치 않습니다.
비전의 핵심은, 제대로 된 비전 설정 (어디로 가는지 정확히 알고 있는 것)과
비전 공유(구성원이 내가 어디로 가는지 알고 있는 것)이라 볼 때,
잭 웰치의 말은 핵심을 꿰뚫고 있습니다.

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날마다
몸과 호흡,
그것에 감사한 느낌,
그 자체에 몰입하면서 하루를
시작할 때 삶이 얼마나 나아질지 상상해보자.
기억하라. 당신이 하는 이 행동은 행복과
마음의 평화를 당신에게만이 아니라
당신이 함께 시간을 보내는
사람들에게도 가져다준다.

- 윌 파이의《인생이 바뀌는 하루 3줄 감사의 기적》중에서 -


* 아침에 눈을 뜨면
맨 먼저 무슨 생각을 하시나요.
혹시라도 '오늘도 새로운 생명을 얻게 되어
참 감사하다'는 생각을 해보지는 않습니까?
간밤을 무사히 넘기고 살아있는 내 몸을 바라보고
깊은 호흡을 하면서 감사한 마음으로 하루를
시작하면 그 자체만으로 행복해집니다.
마음도 평화로워집니다.

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Mac에서 콘텐츠 캐싱 로그 및 통계 보기

https://support.apple.com/ko-kr/guide/mac-help/mchl0d8533cd/mac

 

Mac에서 콘텐츠 캐싱 로그 및 통계 보기

Mac에서 콘솔을 사용하여 콘텐츠 캐싱 로그를 확인하거나 활성 상태 보기를 사용하여 콘텐츠 캐싱 통계를 확인할 수 있습니다.

support.apple.com

콘텐츠 캐싱 로그 보기

콘텐츠 캐싱은 하위 시스템인 com.apple.AssetCache로 로그 메시지를 전송합니다. 터미널 에서 로그 명령어를 사용하여 로그를 보거나 콘솔 앱을 사용하여 로그를 볼 수 있습니다.

Mac에서 다음 중 하나를 수행하십시오.

  • 터미널에서 로그 보기: Mac에서 터미널 앱

    을 열고 log 명령어를 입력하십시오. 예:

    $ log show --predicate 'subsystem == "com.apple.AssetCache"'

  • 콘솔에서 로그 보기: Mac용 콘솔 앱

    을 열고 검색 필드에 s:com.apple.AssetCache를 입력한 다음, return을 누르십시오.

콘텐츠 캐시에서 기록되는 로그 정보의 양을 늘릴 수 있습니다. Mac에서 고급 콘텐츠 캐싱 설정 구성하기에서 상세 키를 참조하십시오.

로그 명령어 사용하기에 관한 추가 정보를 보려면 log(1) man 페이지를 참조하십시오.

콘텐츠 캐싱 통계 보기

활성 상태 보기를 사용하여 콘텐츠 캐시로 업로드하거나 콘텐츠 캐시에 제공한 데이터 크기와 같은 콘텐츠 캐싱 통계를 볼 수 있습니다. 활성 상태 보기는 지난 1시간, 지난 24시간, 지난 7일 및 지난 30일 단위로 통계를 표시합니다.

  • Mac용 활성 상태 보기 앱

    을 연 다음, 캐시를 클릭하십시오.

캐시 옵션은 콘텐츠 캐싱이 한 번 실행된 다음에만 활성 상태 보기에 나타납니다. 캐시 옵션이 보이지 않는 경우, 활성 상태 보기를 다시 실행해보십시오.

사용 가능한 통계에 대한 설명은 활성 상태 보기 사용 설명서의 콘텐츠 캐시 활성 상태 보기를 참조하십시오.

통계 데이터를 사용하여 콘텐츠 캐시 성능을 평가할 수 있습니다. 예:

  • 콘텐츠 캐싱이 작동하는지 확인하기: 제공된 데이터 행의 값이 0보다 크면 콘텐츠 캐시가 작동하는 것입니다.

  • 콘텐츠 캐싱이 성능에 도움이 되는지 확인하기: 캐시에서 제공된 데이터의 값이 제공된 데이터의 값과 가까울수록 콘텐츠 캐싱이 성능에 도움이 됩니다.

  • 콘텐츠 캐시에 충분한 저장 공간이 있는지 확인하기: 최대 캐시 압력 행의 값이 50%를 넘는 경우, 콘텐츠 캐시에 더 많은 저장 공간을 할당해야 합니다. 캐시에 더 많은 공간을 할당하거나 캐시를 더 큰 볼륨으로 이동하거나 둘 다 가능합니다. 캐시 크기를 변경하는 방법에 관한 정보는 캐시 크기 설정하기를 참조하십시오. 캐시를 관리하는 방법에 관한 정보는 Mac에서 명령어 라인을 통해 콘텐츠 캐싱 관리하기를 참조하십시오.

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