긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

뒤에서 이끌면서 다른 사람들을 앞에 내세우는 게 더 낫다.
특히 좋은 일이 있거나 승리를 축하할 때는 더욱 그렇다.
반대로 위험이 도사리고 있을 때는 앞에 나서라.
그러면 사람들이 당신의 리더십을 높이 평가할 것이다.
- 넬슨 만델라

앞에 설 때와 뒤로 물러날 때를 정확히 알고
그대로 행하는 것만으로도 훌륭한 리더가 될 수 있습니다.
간단합니다. 힘들고 어려운 일은 앞장서서 헤쳐 나가고,
영광과 축하의 자리엔 뒤로 물러서는 것이 바로 그것입니다.

떼쓰는 아이를 마주하고 
가장 괴로운 상황은 아이의 고집이 
도대체 무엇을 위한 고집인지 도저히 파악이 
안 될 때입니다. 자기 기분을 말로 표현하는 
방법을 잘 모르는 아이들은 "아, 나도 몰라", 
"그냥", "아무거나" 같은 퉁명한 말을 툭툭 
뱉습니다. 그러면서 마음을 몰라준다고 
서러워하고 화를 내기도 하죠. 


- 최혜진의《그림책에 마음을 묻다》중에서 - 


* 아이가 떼쓰는 것,
고집이 아닙니다. '자기 표현'입니다.
말로 안되고 몸으로도 안되니까 떼를 쓰는 수밖에 
다른 길이 없습니다. '떼쓰는' 경험 없이 자란 어른이 
과연 있을까요? 누구나 거쳐가는 성장통입니다.
이때 부모의 태도가 중요합니다. 되는 것과 
안 되는 것을 명확하게 알려주되 '사랑'을 
놓쳐서는 안됩니다. 사랑이 빠지면
아이의 떼는 더 고약해집니다.

가장 위험한 순간은 순풍에 돛단 듯 잘 나갈 때다.
자신을 과대평가하고 우쭐해질 위험이 있으니까.
주류에서 조금 벗어난 길을 걷는 것이 가장 좋다.
한파가 몰아치는 곳이야말로 너를 강하게 만들어주는 곳임을 잊지 말라.
- 사사키 쓰네오, ‘일과 인생의 기본기’에서

인생을 돌이켜보면 ‘당시에는 앞이 보이지 않고 벼랑 끝이라고 생각했던 것들이
나중에는 성공의 토대가 되어준 경험’들이 많을 것입니다.
고난은 인생의 스승이 되기도 합니다.
결국 고난과 좌절은 가혹한 운명이 아니라,
신이 내린 최고의 선물이라 할 수 있습니다.

젊었을 땐 
나를 지키려면 강해져야 
한다고들 생각한다. 지위나 재력에 
먼저 관심이 가는 이유도 마찬가지일 테지. 
그러나 살아갈수록 알겠더구나. 힘을 키우는 
것만큼이나 마음을 지키는 것도 중요하며, 마음을 
지키는 가장 좋은 방법은 경직되지 않고 부드러워지는 
거라고. 그러니 딸아, 온 마음을 다해 울고 웃으렴. 
모든 감정을 흐르도록 둠으로써 생이 선물하는 
다채로움을 가능한 많이 경험하렴. 어떤 시련이 
오더라도 마음을 돌보는 일에 인색해지지 
말기를 엄마는 진심으로 바란다. 


- 한성희의《딸에게 보내는 심리학 편지》중에서 - 


* 아침 감정이 다르고 
대낮과 저녁 감정이 다릅니다.
젊었을 때 흐르는 감정과 나이 들어 흐르는 
감정이 다릅니다. 중요한 것은 감정이 돌처럼 
굳거나 뭉치지 않도록 돌보는 것입니다.
들고나는 감정에 휘둘리지 않도록
내 마음을 내가 지키는 것입니다. 
강한 사람은 내가 나를 돌보고
지키는 사람입니다.