긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

도움이 필요한 사람을 가능한 많이 도와라.
보답을 바라지 않고 진심으로 누군가를 위해 뭔가 해주는 것보다
더 행복하고 성취감을 안겨주는 일은 없다.
그렇게 얻는 기쁨은 물질적으로 소유할 수 있는 것과는 비교조차 불가능하다.
다른 사람들을 돕는 것이 성공으로 향하는 길이다.
성공하고 싶다면 타인을 도와라.
- 나빈 자인

사람들은 자신을 위해 돈을 쓰면 다른 사람들에게 돈을 쓸 때보다
행복할 것이라고 예상하지만 사실은 그와 정반대입니다.
심지어 마지못해 한 일이라 하더라도 남에게 베풀고 나면 기분이 좋아집니다.
타인에게 많이 베풀수록 더 행복해집니다.
더 많이 베풀수록 건강도 더 좋아집니다.

세상에 모든 문제를 
혼자 해결할 수 있는 사람은 없다. 
그래서 부족한 부분을 서로 메워 줄 
사람들을 팀으로 엮어 좋은 결과를 내려고 
노력하지. 그러므로 부탁을 하고 도움을 받는 일에 
너무 인색해지지 말자. 언젠가는 너 역시 누군가의 
부탁에 기꺼이 응해야 할 날이 오기 마련이다. 
그러니 기꺼운 마음으로 타인에게 
손을 내밀 수 있었으면 좋겠다. 


- 한성희의《딸에게 보내는 심리학 편지》중에서 - 


* '백지장도 맞들면 낫다.'
아무리 쉬운 일이라도 혼자 하는 것보다는 
함께 힘을 합해서 하는 것이 좋다는 뜻입니다.
지금이 딱 그런 시기입니다. 그 어떤 위기와 난관도 
함께 하는 사람이 있으면 견디어 낼 수 있습니다. 
서로의 협력과 도움이 필요할 때입니다. 
도와달라고 외치는 사람에게 나부터 
손을 내밀어 도와줘야 합니다.
함께 사는 길입니다.