2022-05-10. 점심 헬스 다시 시작 ~ 금성헬스
오늘 이틀째.
걷기 5분, 달리기 5분, 걷기 5분.
밀리터리 프레스 15 * 5
윗몸일으키기 80
바벨컬 10 * 3
렛풀다운 10 * 3
| [workout] Dry land (0) | 2021.08.25 |
|---|---|
| [WORKOUT] PUSH-UPS & SQUATS (0) | 2021.08.25 |
| [workout] CORE for runners (0) | 2021.06.18 |
| darebee De-stress stretching (0) | 2020.10.26 |
| iron born - workout (0) | 2020.01.13 |
https://darebee.com/workouts/dryland-swimmers-workout.html
수영은 훈련이 필요하며 단순히 물을 얻을 수 없는 날에는 Dry Land 운동이 있습니다.
편리한 수영장 없이 집에서 편안하게 하고 수영을 하는 사람들에게 가장 적합한 마른 땅 운동을 즐기십시오.
수영장에서 몇 바퀴를 돌고 싶었지만 시간이 없었을 뿐만 아니라 수건을 깔고 물이 마를 때까지 기다릴 필요가 없는 날에 적합합니다.
https://www.youtube.com/watch?v=JSrs3O9K6IQ
| 2022-05-10. 점심 헬스 다시 시작 ~ (0) | 2022.05.11 |
|---|---|
| [WORKOUT] PUSH-UPS & SQUATS (0) | 2021.08.25 |
| [workout] CORE for runners (0) | 2021.06.18 |
| darebee De-stress stretching (0) | 2020.10.26 |
| iron born - workout (0) | 2020.01.13 |
https://darebee.com/challenges/pushups-and-squats-challenge.html
지구의 중력에 맞서는 것은 우리를 변화시킵니다.
특히 신체의 상부 및 하부 운동 사슬을 활성화하고 많은 보완 근육 그룹을 모집하는 방식으로 수행하는 경우.
팔굽혀펴기 및 스쿼트 챌린지는 30일 동안 지속적이고 지속 가능한 운동을 통해 몸을 관리할 수 있는 결과를 제공합니다.
그것은 또한 당신이 당신의 마음을 더 잘 통제하는 데 도움이 됩니다.
| 2022-05-10. 점심 헬스 다시 시작 ~ (0) | 2022.05.11 |
|---|---|
| [workout] Dry land (0) | 2021.08.25 |
| [workout] CORE for runners (0) | 2021.06.18 |
| darebee De-stress stretching (0) | 2020.10.26 |
| iron born - workout (0) | 2020.01.13 |
| [workout] Dry land (0) | 2021.08.25 |
|---|---|
| [WORKOUT] PUSH-UPS & SQUATS (0) | 2021.08.25 |
| darebee De-stress stretching (0) | 2020.10.26 |
| iron born - workout (0) | 2020.01.13 |
| 스트레칭 - STRONGHOLD (0) | 2019.12.17 |
darebee De-stress stretching
https://darebee.com/workouts/destress-stretching-workout.html
De-Stress Stretching
Stress is a stealthy enemy that creeps up on us and places little knots in the muscles between our shoulder blades, our back and our neck. This de-stressing stretch routine irons all those muscles out, flexing them and moving them in a very specific way to
darebee.com
| [WORKOUT] PUSH-UPS & SQUATS (0) | 2021.08.25 |
|---|---|
| [workout] CORE for runners (0) | 2021.06.18 |
| iron born - workout (0) | 2020.01.13 |
| 스트레칭 - STRONGHOLD (0) | 2019.12.17 |
| rawr ~ workout (0) | 2019.11.20 |
| [workout] CORE for runners (0) | 2021.06.18 |
|---|---|
| darebee De-stress stretching (0) | 2020.10.26 |
| 스트레칭 - STRONGHOLD (0) | 2019.12.17 |
| rawr ~ workout (0) | 2019.11.20 |
| morning workout (0) | 2019.09.18 |
스트레칭 - STRONGHOLD
https://darebee.com/workouts/stronghold-workout.html
Stronghold Workout
Static stretching uses even, applied force to help muscles and tendons lengthen gradually as they are held in a stretched position. You start off applying form to the muscle, or tendon you are stretching and hold it until you almost get to feel discomfort.
darebee.com
| darebee De-stress stretching (0) | 2020.10.26 |
|---|---|
| iron born - workout (0) | 2020.01.13 |
| rawr ~ workout (0) | 2019.11.20 |
| morning workout (0) | 2019.09.18 |
| workout - SPARTAN TRIALS (0) | 2019.06.30 |
#rawr ~ #workout https://darebee.com/workouts/rawr-workout.html
RAWR Workout
For those days when you just wished for a full body workout that would activate virtually every muscle in your body, help make you feel alive and ready for anything, the RAWR workout is your perfect go-to set of exercises. Compact, quick and potent it will
darebee.com
| iron born - workout (0) | 2020.01.13 |
|---|---|
| 스트레칭 - STRONGHOLD (0) | 2019.12.17 |
| morning workout (0) | 2019.09.18 |
| workout - SPARTAN TRIALS (0) | 2019.06.30 |
| workout,darebee - rogue-assassin-workout (0) | 2019.05.29 |
