'운동일지/Workout'에 해당되는 글 35건

  1. 2019.03.21 fitness blender kettlebell 15분
  2. 2019.03.17 workout - burn mode
  3. 2019.03.07 2019-03-07 workout pullup
  4. 2019.02.20 원펀맨 워크아웃
  5. 2019.02.06 2019-02-06 내일은 제주장날이다.
  6. 2018.12.21 2018-12-21 workout
  7. 2018.12.07 2018-12-07 workout
  8. 2018.11.26 2018-11-26 workout
  9. 2018.11.19 2018-11-19 workout
  10. 2018.11.15 2018-11-15 workout



https://youtu.be/gcIFAgnOL9E

'운동일지 > Workout' 카테고리의 다른 글

fitness blender kettlebell 15분  (0) 2019.03.21
workout - burn mode  (0) 2019.03.17
2019-03-07 workout pullup  (0) 2019.03.07
원펀맨 워크아웃  (0) 2019.02.20
2019-02-06 내일은 제주장날이다.  (0) 2019.02.06
2018-12-21 workout  (0) 2018.12.21
Posted by 홍반장水 홍반장水
TAG 캐틀벨
workout - burn mode

https://pin.it/kvgnqmxj5uuvfx

https://darebee.com/workouts/burn-mode-workout.html


...

'운동일지 > Workout' 카테고리의 다른 글

fitness blender kettlebell 15분  (0) 2019.03.21
workout - burn mode  (0) 2019.03.17
2019-03-07 workout pullup  (0) 2019.03.07
원펀맨 워크아웃  (0) 2019.02.20
2019-02-06 내일은 제주장날이다.  (0) 2019.02.06
2018-12-21 workout  (0) 2018.12.21
Posted by 홍반장水 홍반장水
요즘 개수 올리는 중
pull up
7 + band 5
5 + band 5
5 + band 5


.
.
.
6 + band 5


...

'운동일지 > Workout' 카테고리의 다른 글

fitness blender kettlebell 15분  (0) 2019.03.21
workout - burn mode  (0) 2019.03.17
2019-03-07 workout pullup  (0) 2019.03.07
원펀맨 워크아웃  (0) 2019.02.20
2019-02-06 내일은 제주장날이다.  (0) 2019.02.06
2018-12-21 workout  (0) 2018.12.21
Posted by 홍반장水 홍반장水
TAG pull up
원펀맨 워크아웃

'운동일지 > Workout' 카테고리의 다른 글

workout - burn mode  (0) 2019.03.17
2019-03-07 workout pullup  (0) 2019.03.07
원펀맨 워크아웃  (0) 2019.02.20
2019-02-06 내일은 제주장날이다.  (0) 2019.02.06
2018-12-21 workout  (0) 2018.12.21
2018-12-07 workout  (0) 2018.12.07
Posted by 홍반장水 홍반장水
내일은 제주 5일장날이다.
요즘 한번에 3개씩 턱걸이 가능하다.

'운동일지 > Workout' 카테고리의 다른 글

2019-03-07 workout pullup  (0) 2019.03.07
원펀맨 워크아웃  (0) 2019.02.20
2019-02-06 내일은 제주장날이다.  (0) 2019.02.06
2018-12-21 workout  (0) 2018.12.21
2018-12-07 workout  (0) 2018.12.07
2018-11-26 workout  (0) 2018.11.26
Posted by 홍반장水 홍반장水
TAG 턱걸이
workout

pushup
50 × 5

cattlebell swing
50 × 2


...

'운동일지 > Workout' 카테고리의 다른 글

원펀맨 워크아웃  (0) 2019.02.20
2019-02-06 내일은 제주장날이다.  (0) 2019.02.06
2018-12-21 workout  (0) 2018.12.21
2018-12-07 workout  (0) 2018.12.07
2018-11-26 workout  (0) 2018.11.26
2018-11-19 workout   (0) 2018.11.19
Posted by 홍반장水 홍반장水
TAG Workout
workout

pushup
50 x 6

pullup
3x5

'운동일지 > Workout' 카테고리의 다른 글

2019-02-06 내일은 제주장날이다.  (0) 2019.02.06
2018-12-21 workout  (0) 2018.12.21
2018-12-07 workout  (0) 2018.12.07
2018-11-26 workout  (0) 2018.11.26
2018-11-19 workout   (0) 2018.11.19
2018-11-15 workout  (0) 2018.11.15
Posted by 홍반장水 홍반장水
workout

pushup
40 × 5

...

'운동일지 > Workout' 카테고리의 다른 글

2018-12-21 workout  (0) 2018.12.21
2018-12-07 workout  (0) 2018.12.07
2018-11-26 workout  (0) 2018.11.26
2018-11-19 workout   (0) 2018.11.19
2018-11-15 workout  (0) 2018.11.15
2018-11-14 workout  (0) 2018.11.14
Posted by 홍반장水 홍반장水
workout

pushup
40 × 6


...

'운동일지 > Workout' 카테고리의 다른 글

2018-12-07 workout  (0) 2018.12.07
2018-11-26 workout  (0) 2018.11.26
2018-11-19 workout   (0) 2018.11.19
2018-11-15 workout  (0) 2018.11.15
2018-11-14 workout  (0) 2018.11.14
2018-11-12 workout  (0) 2018.11.12
Posted by 홍반장水 홍반장水
workout

pushup
40 × 5


...

'운동일지 > Workout' 카테고리의 다른 글

2018-11-26 workout  (0) 2018.11.26
2018-11-19 workout   (0) 2018.11.19
2018-11-15 workout  (0) 2018.11.15
2018-11-14 workout  (0) 2018.11.14
2018-11-12 workout  (0) 2018.11.12
2018-11-08 workout  (0) 2018.11.08
Posted by 홍반장水 홍반장水