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감소

뇌 방전, 머리를 식히세요 적절한 휴식을 취하지 못하면 뇌는 빨리 방전된다. 1450그램에 불과한 작은 덩어리인 뇌는 우리가 하루에 필요로 하는 에너지의 약 20퍼센트를 소모한다. 만일 24시간 연속해서 잠을 자지 않고 깨어 있으면 뇌에 공급되는 포도당이 약 6퍼센트 감소한다. 그 결과, 복잡한 생각은 하기 싫고 간단하고 단순한 것만 생각하고 싶다. - 하지현의《고민이 고민입니다》중에서 - * 우리 몸을 지배하는 것이 뇌. 몸뿐만이 아닙니다. 우리의 마음, 정서, 기분, 감정, 무의식의 세계까지 지배합니다. 그러므로 늘 에너지로 충만해야 합니다. 뇌는 휴식, 산소, 포도당, 서늘한 것을 좋아합니다. 가장 좋은 것이 잠. 단잠, 꿀잠입니다. 뇌가 좋아하는 것을 하는 것이 뇌를 충전시키는 것입니다. '머리를 비운다', '머리를 식힌다.. 더보기
칭찬을 많이 받을수록 성과가 올라가고 이직율은 감소한다 경제적 보상은 직원의 소속감이나 이직율에 큰 영향을 미치지 않는다. 반면 칭찬의 횟수는 실질적인 영향을 미친다. 한 직원이 한 분기에 세 차례 이상 칭찬을 받을 때 다음 평가에서 그들의 성과 평가가 크게 상승했다. 그리고 한 분기에 네 번 이상 칭찬과 인정을 받을 때 그 직원이 1년 후 같은 직장에 머물 가능성은 96%로 늘어났다. - 크리스티나 홀 분기당 한 두번 칭찬 받을 때의 성과와 이직율은 그 전과 비슷하다고 합니다. 그러나 세 번 혹은 네 번 받게 되면 놀랍게도 성과가 크게 올라가고 이직율은 현저히 떨어진다 합니다. 네 번 이상 칭찬을 받는 직원은 동료에게 베푸는 칭찬횟수가 두 배로 늘어났다고 합니다. 사람들은 네 번 이상 칭찬 받을 때 칭찬 생산자가 됩니다. ... 더보기