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수명

웃음은 초콜릿 2,000개의 에너지를 가졌다 미소를 짓는 행동만으로도 기분이 좋아지고 면역력이 증가하며, 스트레스가 줄어들고 혈압이 낮아진다. 또한 심장마비의 위험성이 적어진다. 1번 웃으면 초콜릿바 2000개를 섭취하는 것에 필적하는 수준으로 뇌를 자극할 수 있다. 웃는 얼굴은 수명과도 관련이 있다. - 크리스틴 포래스, ‘무례함의 비용’ 활짝 웃는 메이저리그 선수들의 평균 수명은 79세, 별로 웃지 않는 선수들의 평균 수명은 72세였습니다. 웃는 얼굴 덕분에 7년을 더 살았습니다. “미소나 다정한 말 한마디, 경청하는 자세, 마음을 담은 칭찬, 아주 사소한 배려는 우리 삶의 방향을 바꿀 수 있는데, 사람들은 이런 행동의 잠재력을 너무 과소평가한다.”(레오 버스카글리아) 더보기
125세 한계 수명 몇 번씩 강조하지만 본래 인간은 건강하게 120년 이상 살아갈 수 있는 신체적 구조를 갖고 있다. 그렇게 건강체로 태어난 인간이 한계 수명인 125년을 살지 못하는 가장 커다란 원인의 하나는 잘못된 건강관이다. 인간은 필요한 모든 것을 체내에 갖추고 있으며 늘 건강하게 살 수 있는 존재라는 사실을 가슴속에 담아두기 바란다. - 하루야마 시게오의《뇌내혁명》중에서 - * 125세 '한계 수명'보다'건강 수명'이 더 중요합니다.병원 침대에 누운 채로 120년을 넘게 산다 한들무슨 기쁨이 있겠습니까. 가장 좋은 건강관은 '건강은 건강할 때 지킨다'는 것입니다. 평소 자신의 회복탄력성을 높여야건강한 몸으로 한계 수명에 도전할 수 있습니다. . 더보기