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케틀벨 8가지 서킷트레이닝 (Fat Burning,Cardio,체지방감량) 초보자용
케틀벨 8가지 동작
서킷트레이닝(circuit training) 입니다
휴식없이 1~8 동작 20회 3세트
세트사이 2분휴식
1. Around The World
2. Figure 8 Curl
3. Halos
4. Figure
5. Squat & Upright Row
6. Single arm Swing
7. Bentover Row
8. Two Arm Swing
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