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* KISA : https://www.kisa.or.kr/1040303

 

* NO MORE RANSOME  : https://www.nomoreransom.org/ 

 

Home | The No More Ransom Project

Ransomware is malware that locks your computer and mobile devices or encrypts your electronic files. When this happens, you can’t get to the data unless you pay a ransom. However this is not guaranteed and you should never pay!

www.nomoreransom.org

랜섬웨어 감염을 최소화하기 위해 우리가 쉽게 적용할 수 있는 예방법에는 어떤 것들이 있을까요?

 

 

첫째, 플래시 플레이어(Flash Player)/어도비 리더(Adobe Reader)/자바(Java) 등을 항상 최신 버전으로 유지하는 것입니다. 지난 4월 7일, 어도비 시스템즈는 해커들이 랜섬웨어로 악용한 플래시 플레이어 24개 취약점에 대한 보안 업데이트를 발표했습니다. 이에 따라 사용자들은 윈도우 및 맥에서는 ‘21.0.0.213’ 버전으로, 리눅스에서는 ‘11.2.202.616’ 버전으로 플래시 플레이어를 업데이트해야 랜섬웨어 공격으로부터 안전할 수 있습니다. 플래시 플레이어 확장 지원 릴리스 또한 버전 ‘18.0.0.343’으로 업데이트 되었습니다.

 

둘째, 인터넷 익스플로러(Internet Explorer)보다는 크롬(Chrome) 사용을 권장합니다. 특히 크롬에서도 ‘AdBlock’ 앱을 추가해 두면, 웹에 있는 광고 창을 90% 이상 차단할 수 있어 보다 안전하게 PC를 이용할 수 있습니다. 또한, 우리나라 인터넷 환경 특성상 Flash 사용은 거의 필수로 여겨지므로, 검증되지 않은 사이트에 접속해야 할 경우 ‘Adobe Flash Player’를 비활성화(chrome://plugins 접속 > Adobe Flash Player ‘사용 중지’ 클릭)하여 혹시 모를 감염에 예방해야 합니다.

 

셋째, 발신자가 불분명한 이메일 열람 및 첨부파일 실행을 자제합니다. 최근 악성코드에 감염된 사용자의 메일 계정을 사용해 악성코드를 첨부한 후 메일을 발송하는 경우가 있습니다. 모르는 메일은 삭제하고 특히 첨부 링크는 실행하지 않아야 합니다.

 

넷째, 3-2-1 백업 규칙을 실천합니다. 클라우드와 같은 네트워크 연결형 백업만 유지할 경우, 랜섬웨어 감염 시 해당 드라이브까지 암호화해 버리는 최악의 상황까지 갈 수 있습니다. 이를 대비해 ‘3-2-1 백업’ 규칙을 적용해 적어도 3개 이상 복사본, 2개 이상 다른 형식으로, 1개의 오프라인 복사본을 저장하는 등 번거롭지만 자체적 노력을 기울여야 할 것입니다.

 

다섯째, PC 및 네트워크 ‘공유 폴더’를 철저히 관리합니다. 사내에서 개인 PC가 랜섬웨어가 감염되면, 공유 폴더를 통해 전사로 퍼질 위험이 있습니다. 사내 공유 폴더 운영 시에는 해당 공유 폴더는 ‘숨김 공유 설정’을 하거나 권한 정보를 획득한 사용자만 접근할 수 있도록 설정하는 것이 안전합니다. 더 좋은 방법은 공유 폴더 자체를 주기적으로 제거하는 것입니다.

 

여섯째, 백신 설치 OK, 중복 설치는 NO. 안전함에 너무 치중한 나머지 여러 개의 백신 프로그램을 설치하는 경우가 있는데, 백신 간 충돌로 악성코드를 탐지하지 못하는 결과를 초래할 수 있습니다. 따라서 한 개의 정품 백신 설치 후 제대로 관리하는 것이 중요합니다.

랜섬웨어에 감염된 후 복구 방법은 거의 0%에 가깝기 때문에 ’백업’과 ‘백신 설치’가 현재로선 가장 중요한 예방책입니다. 백업과 백신을 효과적으로 활용하면 실시간 대응이 부족하더라도 ‘사전 예방 단계’에서 랜섬웨어 감염을 최소화할 수 있고, 설사 감염되었다 해도 ‘사후 복구 단계’에서 백업된 파일을 복구하여 정상적인 업무를 유지할 수 있습니다.

 


랜섬웨어 대처법, 이것만 기억하자!

 

1. PC 종료하지 않기

랜섬웨어에 감염된 것을 인지하면 너무 당황한 나머지 급하게 PC 전원을 끌 수 있다. 이는 잘못된 대처법이다. 랜섬웨어 감염을 확인한 후, PC 전원을 끄지 않도록 주의해야 한다. 일부 랜섬웨어는 감염 알림 메시지창이 나타난 상태에서 사용자가 PC를 종료할 경우 PC의 파일들을 삭제해버리기도 한다. 따라서, 감염 알림창에 나타난 메시지를 주의 깊게 살펴보고 감염된 랜섬웨어가 무엇인지 파악한 후, 차분하게 피해를 최소화할 수 있는 방안을 찾아보는 것이 바람직하다.

 

2. 외부 저장장치와의 연결 해제하기

랜섬웨어 감염이 의심될 경우, 즉시 공유 폴더, USB나 외장하드 등 외부 저장장치와의 연결을 해제하는 것이 좋다. 아직 랜섬웨어가 암호화를 진행 중이라면 감염된 PC에 연결된 저장장치 및 공유폴더의 파일들도 암호화될 수 있기 때문이다. 이 경우 외장하드에 백업해둔 파일까지 암호화되어 무용지물이 될 수 있다.

 

3. 무료 복구 프로그램 검색하기

그 다음으로는 안랩 등 신뢰할 수 있는 보안 회사의 홈페이지 등을 통해 감염된 랜섬웨어에 대한 복구툴이 있는지 확인해본 후 빨리 조치해야 한다. 안랩을 비롯한 주요 보안 업체들은 악성코드 분석 및 암호화 기법 분석을 통해 일부 랜섬웨어의 암호를 풀 수 있는 열쇠를 찾아내 암호화된 파일을 복구할 수 있는 툴(프로그램)을 제작해 무료로 제공하고 있다. 안랩은 자사 홈페이지를 통해 나부커(Nabucur), 크립트XXX(CryptXXX) 2.x 등 일부 랜섬웨어에 대한 복구툴을 무료로 제공하고 있다. 또 암호화 기법이 교묘하게 바뀐 크립트XXX 3.x 버전의 경우, 일부 파일에 대한 부분 복구를 지원하는 복구툴을 제공하고 있다.​

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"알츠하이머"(痴=치매) 예방법~
 
질병 중에서 가장 무섭고 치사하고
지랄 같은 병이 무엇인지 아세요? 

그게 바로 "알츠하이머"라는 병입니다.
"치매"(癡매)라고 하지요. 
또는 노망, 망령, 망발이라고도 합니다.
 
이 병에 걸리면 우리의 인생말년을 완전히 잡쳐버리는데, 
짐승보다도 못하게 생명을 유지하다가 비참하게 막을 내리지요.

인생의 마지막을 이렇게 끝내서야 되겠습니까! 
절대로, 절대로 "치매"는 걸리지 말아야 합니다.

 치매를 예방하는 확실한 방법.  
 
화장실에서 볼 일을 본 후 지퍼를 열어둔 채 그대로 나오면 건망증이고, 
화장실에 가서 지퍼를 열지도 않고 볼 일을 보면 치매라는 말이 있지요.
 
치매에 걸려 증세가 심해지면 먼저 인격파탄이 되어 
인간으로서의 존엄성은 완전 상실되므로 그러기 전에 철저한 예방이 필요합니다.   


보건복지부 주관-아주대 의학연구팀이 대규모 연구, 예방 가이드라인을 발간했다.

 * 전세계의 치매예방 논문 161편을 면밀히 분석 
대표적인 치매 예방법 베스트 7가지를 다음과 같이 선정하여 권장키로 하였다.

1. 매일 친구를 만나고 집청소를 하라.
 청소하기, 정원가꾸기, 뜨게질, 요리하기, 스포츠, 종교활동등 3가지 매일 실행시 80% 예방 가능.
 
2. 활발한 두뇌활동이 인지기능 저하예방. 
 새로운 것을 배우고, 새로운 경험으로 뇌를 자극하면 기억력과 정보처리 능력이 향상된다. 
(이메일 쓰기, 책ㆍ신문 읽기, 악기 배우기 등,)  

3. 주3회 이상 걷기운동. 
 1회에 30분이상, 3~4km.
 
4. 적당한 음주는 치매를 예방한다.
 1주에 1-2잔 3회,(많은 술은 오히려 치매유발) 
알쯔하이머성, 혈관성 치매를 낮춘다  
 
5. 등푸른 생선과 우유, 과일주스를 마시자.
 등푸른 생선은 오메가-3가 풍부하여
뇌세포를 보호하고, 우유는 뇌신경을 보호한다. 
황산화 성분의 과일 야채는 뇌혈관을 세척함.

 6. 비타민C-E.와 엽산 보충제 복용한다.
 복용한 사람은 50 - 66% 발병율이 낮게 된다.
 
7. 담배를 끊지 않고는 효과가(미미) 없다.
흡연은 신경세포를 사멸토록 하여
치매가능성을 높인다. 흡연자는 비흡연자보다
치매 확율이 3배 높게 나타난다.
 


치매를 예방하는 확실한 방법 50가지
 
01. 아침마다 맨손체조를 하라.
 
02. 좋은 물을 많이 마셔라.
 
03. 감사ㆍ기쁨의 말을 쓰고, 원망ㆍ비난의 말을 사용 말라.
 
04. 뇌에 영양을 주는 식품을 섭취하라. 호두, 잣, 토마토, 녹차가 좋다.
 
05. 두부ㆍ청국장 등 콩류를 많이 먹어라.콩은 뇌영양 물질덩어리다.
 
06. 계란은 완전식품이다.콜레스테톨 따위 신경 쓰지 말고 먹어라.
 
07. 식탁에 멸치그릇을 놓아두고 수시로 먹어라. 멸치는 보약이다.
 
08. 치아가 손상되면 바로 고쳐라.이가 없으면 치매도 빨리 온다.
 
09. 음식은 꼭꼭 씹어 먹어라.
 
10. 편식하지 말라. 
 
11. 고민ㆍ갈등의 노예가 되지 말라. 
 
12. 호두를 주머니에 넣고 다니며 굴리기를 하라. 
 
13. 박수를 열심히 쳐라. 
 
14. 화가에게는 치매가 없다. 손으로 많이 그려라.
 
15. 악단 지휘자는 모두 장수한다. 손을 많이 쓰라.
 
16. 뜨개질을 하라.머리와 손을 많이 사용하라.
 
17. 가운데 손가락을 마찰하라. 뇌가 즉각 반응한다.
 
18. 손을 뜨거울 때까지 비벼라. 그 손으로 온몸을 마찰하라.
 
19. 집 앞을 쓸어라.청소도 되고 운동도 된다.
 
20. 때로는 몸만 쉬지 말고. 생각도 쉬어라.
 
21. 뜨겁게 사랑하라.사랑이 뜨거우면 치매는 도망친다.
 
22. 화내지 말라. 흥분할 때마다 수십만 개의 뇌세포가 파괴된다.
 
23. 남을 미워 말라. 미움은 피에 독성물질을 만들어 낸다.
 
24. 과거에 집착 말고 미래를 설계하라.
 
25. 잔소리하지 말라.하는 者나 듣는 者나 다 같이 氣가 소진된다.
 
26. 짜증은 체질을 산성으로 만든다.산성체질은 종합병원이다.
 
27. 머리는 차게, 발은 따뜻하게 하면 의사가 필요 없다.
 
28. 겨울 외출 시에는 방한모와 장갑을 꼭 지참하라.
 
29. 정수리를 10분씩 두드려라. 뇌에 좋은 자극이 된다.
 
30. 헌 마음 버리면 새 마음이 들어온다.
 
31. 책이나 글을 많이 읽어라. 소리내어 읽으면 최고의 뇌운동이다.
 
32. 이름, 전화번호, 숫자와 지명 등을 열심히 외워라. 머리를 쓰라.
 
33. 취미 생활은 삶의 윤활유다.적극적으로 취미 활동을 하라.
 
34. 스트레스가 만병의 원인이다.빨리 풀어라.
 
35. 스님은 치매가 없다.108배의 효능이 두뇌까지 영향을 미친다.
 
36. 대화 상대를 만들어라. 외로움은 가장 큰 형벌이다.
 
37. 노래방기기를 장만하라. 노래와 춤은 치매예방의 최고다.
 
38. 글쓰기와 읽기를 생활화하라. 뇌 운동에는 그만이다.
 
39. 퍼즐 게임, 끝말 읽기를 즐겨보라. 머리가 녹슬지 않는다.
 
40. 낙천적인 사람은 치매에 걸리지 않는다. 성격을 개조하라.
 
41. 많이 움직여라몸도 마음도 활동이 멈추면 병들게 마련이다.
 
42. 호기심을 가져라. 삶의 윤활유가 된다. 
 
43. 봉사와 베푸는 마음은 뇌를 건강하게 한다.
 
44. 밥을 잘 먹고 숙면을 취하라.잘 먹고 잘 자는 사람이 건강하다.
 
45. 박장대소, 포복절도, 요절복통의 달인이 되라.
 
46. 억지로 참다 보면 뇌세포에 손상이 온다.  
 
47. 청소와 세탁은 기계로 하지 말고 손 청소, 손 빨래로 하라.
 
48. 술, 담배와 결별하라. 
 
49. 명상과 호흡을 배워 여유 있는 마음을 가져라.
 
50. 신앙을 가져라. 신앙의 힘은 기적을 만든다.

https://cafe.naver.com/survivalist/98973
[출처] "알츠하이머"(痴=치매) 예방법 (서바이벌 리스트) |작성자 메그

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