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졸음

직장서 졸음 쫓는 방법 7가지 1. 낮잠을 자라 어찌 보면 어의없어 보이지만 가장 정확한 말이다. 직장 내에서 낮잠을 자기란 쉽지 않다. 그렇다면 남은 점심시간을 활용해 보는 것은 어떨까. 졸음이 오기 전에 미리 낮잠을 자두는 것도 예방책이 될 수 있다고 한다. 20분 안팎의 원기 회복을 위한 낮잠은 스트레스 해소와 집중력 향상에 효과가 있다. 졸음은 우리 몸이 스스로 좀 쉬라고 보내는 신호라고 하니 미리 예방하자. 2. 몸을 움직여라 사무직 등 책상에 앉아서 일하는 직장인들은 계속 앉아있기 때문에 졸음이 몰려올 때도 있다. 이럴 때에는 약간의 스트레칭을 하거나 가볍게 걷는 것도 도움이 된다. 또한 사무실 밖으로 나와 신선한 공기를 마시는 것도 졸음을 쫓는 방법이라고 한다. 책상 앞에서 온종일 앉아있는 것은 건강을 해칠 수도 있다고 .. 더보기
깜빡 졸다가... 빠르다는 게 뭐지?밥을 10분 안에 다 먹는 것?제한속도를 10퍼센트쯤 넘기는 것?문득 사고를 당한 날 엄청나게 엑셀을 밟았던 기억이 떠올랐습니다. 잠도 줄여가며 원고를 쓰고 집으로 돌아가다가 하필 그 순간 깜빡,정말 아주 깜빡 졸았습니다.나의 질주를 더 이상 감당할 수 없던내 삶이 급브레이크를 밟았고, 속도를 줄이지 못한 나는 내동댕이쳐졌습니다. - 유영만•고두현의《곡선이 이긴다》중에서 - * 운전을 하다 깜박 졸았던 경험들이 더러 있을 것입니다. 큰일 날 뻔한 순간입니다.운전하다가 깜박 조는 지경에 이르면 절대 안됩니다.그때는 얼른 멈춰 잠시 눈을 붙이고 가야합니다.그냥 달리면 모든 것이 강제로 멈춰버려삶이 내동댕이쳐질 수 있습니다.자신의 삶은 말할 것도 없고다른 사람의 삶조차도. ... 더보기