긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

휴식은 모든 아이디어의 출발점이다.
잠시 일손을 놓고 쉬는 시간은 창의적 사고의 중요한 조건이다.
휴식은 모든 악덕의 시작일 수 있지만 동시에 모든 창의력의 출발점이기도 하다.
자발적으로 선택한 따분함은 강요한 따분함과 질적으로 다르다.
휴식은 자발적으로 생산적 게으름을 선택한 경우이다.
- 헤닝 백, ‘틀려도 좋다’에서 

휴식은 게으름이 아닙니다. 휴식은 결코 멈춤이 아닙니다.
더 멀리 뛰기 위한 움츠림과 다름없습니다.
휴식을 통해 얻은 활력, 편안함, 건강하고 멋진 신체와 정신을 통해
자신의 목표에 한 발자국 더 가까이 다가갈 수 있습니다.
성장은 휴식기에 이뤄집니다. 잘 쉬는 것이 경쟁력입니다.

아이디어가 
떠오르지 않는다면 
문제를 푸는 데 필요한 공간이
턱없이 부족한 상태인 거예요. 명상은 
그러한 상태를 해결해 주죠. 호흡에 집중하고 
내가 가장 편한 상태에 있다고 상상하다 보면 
내 몸과 마음이 이완이 돼요. 그럼 공간이
생기죠. 뭐든지 들어올 수 있는 
텅 빈 공간이요. 


- 윤덕현의《가슴의 대화》중에서 -


* 새 아이디어는 둘째치고
있던 생각마저 날아갈 때가 있습니다.
생각하는 것조차 지치고 귀찮아집니다.
머릿속이 꽉 차 있어 숨 쉴 공간이 없기 때문입니다.
머리에 숨 쉴 공간을 만드는 것이 '쉼표'입니다.
잠깐의 명상, 멍 때리기를 해보세요.
재충전의 공간이 생깁니다.

갈등은 참신한 아이디어를 탐색하게끔 만든다. 갈등을 겪는 사람들은
어려운 상황에 대해 독창적이고 다양한 해결책을 생각해낸다.
갈등을 겪을 때 우리는 대안들을 면밀히 조사하고 심도 있게
파헤치는 경향이 있고, 이를 통해 참신한 통찰을 얻게 된다.
서로의 주장에 동의하지 않을 때 아이디어가 개선되는 효과가 있다.
- 프란체스카 지노, ‘긍정적 일탈주의자’에서 

우리는 갈등을 두려워합니다.
갈등은 부정적인 감정을 불러일으키기 때문입니다.
건설적인 방식으로 표현된다면 갈등은 새로운 가능성을 탐색하고
놀라운 해결책을 도출하며 자신과 타인에 대한 통찰을 얻는
소중한 기회가 될 수 있습니다. 현 상태에 만족할 때는
통찰을 얻는 것도 혁신을 이루는 것도 거의 불가능합니다.