긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

물에 빠진 동료를 

구한 사람은 동기가 의무감 때문이었든 

자신의 수고에 대해 보상을 받으려는 기대 때문이었든 

도덕적으로 옳은 일을 한 겁니다. 자신을 믿는 친구를 

배신한 사람은 자신이 더 큰 도움을 받은 

또 다른 친구를 도와주기 위함이어도 

죄를 지은 겁니다. 

- 존 스튜어트 밀의《타인의 행복》중에서-

* 사람을 구한 것이 옳은 일이라면

빼앗긴 나라를 구하기 위해 헌신한 사람은

옳은 일을 넘어 역사 앞에 숭고한 일을 한 것입니다.

친구를 배신하는 것이 죄를 짓는 일이라면, 나라를 

배신한 것은 민족 앞에 대죄를 짓는 일입니다.

지나간 역사 속에서 우리는 두 가지 일을

동시에 경험했습니다. 좋은

교훈을 얻었습니다.

...

나는 성숙을 자기중심주의의 소멸이라고 정의한다.

성숙한 사람은 타인을 소중히 여기기 때문에

타인의 관점에서 볼 수 있다.

성숙한 사람은 자기가 먼저 사다리를 오르겠다고

몸싸움을 벌이는 것이 아니라,

타인이 먼저 오를 수 있게 사다리를 만들어준다.

- 존 고든, ‘인생 단어’에서

다른 사람이 내가 만든 사다리를 딛고 정상으로 올라갈 때,

사다리를 만든 사람은 비로소 성공하게 됩니다.

다른 사람의 성공을 돕는 것,

내가 받는 것이 아니라 더 많이 주는 것이

성공의 척도가 됩니다.

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오직 나만을 생각하고 나만의 행복을 원한다면,

불행의 나락으로 떨어지는 원인이 됩니다.

내가 남을 돕지 않는다면,

자기 자신도 도울 수 없는 존재가 바로 사람인 까닭입니다.

행복하려면 타인에 대해 자비심을 가지세요.

- 달라이 라마, ‘한국인을 위한 달라이 라마의 인생론’에서

“평생 행복해 지고 싶다면, 다른 사람들을 도와라.”라는

중국 속담이 있습니다.

사람들은 받기 위해 주는 것이 아니라,

주는 것 자체에서 기쁨을 느낍니다.

자신의 노력이 타인에게 유익을 가져오기 때문에 열심히 일합니다.

타인의 행복에 기여하려는 의도가 열정을 불러옵니다.

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