낙관주의는 자신이 선택한 바대로 인생에 길을 낸다.
성공은 낙관주의자들의 몫이다.
그들은 더 많은 친구를 사귀고, 더 오래 산다.
돈도 잘 벌고 건강도 잘 챙긴다.
어쩌다 상황이 나빠질 때도 그들은 유머를 잃지 않는다.
- 마틴 셀리그만 교수

마틴 셀리그만 교수에 따르면 낙관주의자의 기대수명은
비관주의자보다 19% 더 길다고 합니다.
낙관주의자는 심각한 병에 걸려 수술을 하더라도
그 회복 속도가 훨씬 빠르다는 연구결과도 있습니다.
행복과 성공은 낙관론자들의 몫입니다.

...
Posted by 홍반장水 홍반장水
행복해야 한다는 
강박 때문에 더욱 불행해지는 사람들에게 
버나드 쇼는 이런 말을 남겼다. 
"뭔가에 몰두해 있는 사람은 행복하지도 
불행하지도 않다. 움직이며 살아있을 뿐. 
그건 행복보다 더 기분 좋은 상태다." 


- 정여울의《내성적인 여행자》중에서 - 


* 행복은
결심해서 얻는 것이 아닙니다.
'행복해야겠다'는 강박증은 행복은커녕 
끝없는 불행을 불러들일 뿐입니다. 자기가 하는 일, 
사랑, 명상에 몰두하는 시간 속에 행복은 숨어
있습니다. 일을 하면서 기분이 좋으면
이미 행복을 얻은 것입니다.


...

'생활의 발견 > 아침편지' 카테고리의 다른 글

성벽을 허무는 순간  (0) 2018.10.20
설사와 변비  (0) 2018.10.18
행복보다 더 기분 좋은 상태  (0) 2018.10.17
'한국의 구엘'을 기다리며...  (0) 2018.10.16
안전띠를 매라  (0) 2018.10.15
당신은 책임감이 있는 사람인가요  (0) 2018.10.13
Posted by 홍반장水 홍반장水
TAG 몰두, 행복
숨을 깊이 들이마시고,
공기 중에 있는 모든 축복이
당신의 몸속으로 들어와 세포 하나하나에
퍼지기를 기원하세요. 그리고 천천히 숨을
내쉬면서, 당신 주위로 많은 기쁨과 많은 평화를 
뿌려요. 이렇게 열 번을 반복합니다. 그러면 
당신 자신을 치유하고, 동시에 세상을
치유하는 데 일조할 겁니다.


- 파울로 코엘료의《알레프》중에서 -


* 축복은 씨앗과 같습니다.
기쁨과 평화도 씨앗이 될 수 있습니다.
뿌린대로 거두고 많이 뿌릴수록 많이 거둡니다.
뿌리는 자의 행복과 기쁨이 큽니다.
뿌리는 일이 거듭 반복될수록 
치유의 힘이 커집니다.
세상도 좋아집니다. 


...

'생활의 발견 > 아침편지' 카테고리의 다른 글

지나고 보면 아름다웠다 싶은 것 두 가지  (0) 2018.10.05
우정이란  (0) 2018.10.02
축복을 뿌려요  (0) 2018.10.01
얼마나 많이 실패하느냐에 달려 있다  (0) 2018.09.29
달콤한 흥분  (0) 2018.09.28
응어리를 푸는 방법  (0) 2018.09.27
Posted by 홍반장水 홍반장水
희망이 없는 곳에는
행복이 머물 곳이 없기 때문이다.
희망 상실의 종말은 절망이다. 절망은 삶과 
역사의 종말일 수도 있다. 희망은 주어지는 것이 아니라 
만들어가는 것이다. 개인은 자신의 희망을 창조해야 하고,
민족은 국가적 희망을 창출해야 한다. 희망을 잃어버린 
개인과 민족은 행복의 무대에서 퇴출당하는 
운명에 빠진다.


- 김형석의《행복 예습》중에서 - 


* 99세의 노교수가 후배들에게
희망을 왜 가져야 하는지 권하는 글입니다.
우리는 행복해지기 위해서 즐거운 일만 찾아다니는 
잘못된 행위를 반복할 때가 있습니다. 행복은 절망을 극복하고 
희망을 품고 일어설 때 생기는 것입니다. 희망은 누가 선물로 
주어지는 것이 아니라 자신이 스스로 만들어야 하는
것임을 다시금 깨닫게 되는 아침입니다.

 
...

'생활의 발견 > 아침편지' 카테고리의 다른 글

달콤한 흥분  (0) 2018.09.28
응어리를 푸는 방법  (0) 2018.09.27
희망은 만들어 가는 것  (0) 2018.09.22
즐거운 놀이  (0) 2018.09.21
모든 아픈 이들에게  (0) 2018.09.20
혼자가 아니다  (0) 2018.09.19
Posted by 홍반장水 홍반장水

나는 내 인생의 주인인가, 손님인가?

주인공인가, 구경꾼인가? 답은 분명합니다.

구경꾼이 아닙니다. 내 인생은 내가 주인공입니다.

내 인생 내가 삽니다. 어느 한순간도 남이 대신 살아주지 

못합니다. 내가 먼저 행복하게 살아야

남도 행복하게 살릴 수 있습니다.



- 고도원의《절대고독》중에서 - 



* 행복도 만들어야 합니다.

행복은 누구에게나 있지만, 내가

쟁취해야만 내 행복이 되는 겁니다.

그래서 내가 행복해야 배우자도 행복하고,

다른 가족도 행복하며 주변 사람들도 행복합니다.

마음에 행복함이 가득하기를 바랍니다.



...

Posted by 홍반장水 홍반장水

"이 동작이 왜 안 될까요?" 

선배 법사님들께 물어보았다. 

선배 법사님들은 무언가를 말하려다가 

"그냥 연습하면 되던데?" 라고 했다. 몇 분께 더 

여쭤보았지만 대답은 같았다. "그저 연습하면 됩니다."

그래서 딱히 특별히 한 것 없이 그냥 연습을 했다. 그렇게 

하루 이틀이 지나자 이 동작이 원래 그랬다는 듯이 

자연스럽게 되었다. '어!' 신기하기도 하고 발끝이

바닥을 날렵하게 스쳐가는 그 느낌이 

선명하게 느껴졌다.



- 김재덕의《나는 오늘도 수련하러 갑니다》중에서 - 



* 연습은 반복하는 것입니다.

이것저것 따지지 않고 그저 반복하는 것입니다.

반복이 연습이고, 연습이 반복입니다. 수행도 명상도 

반복입니다. 끊임없는 반복, 그 반복이 챔피언을 만들고

금메달을 따게 합니다. 피나는 반복 없이, 부단한 

연습 없이 건강과 행복을 바라는 것은

자신에 대한 결례입니다.  



...

Posted by 홍반장水 홍반장水
고마움을 표시하는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다
더 건강하고 낙천적이며, 긍정적이고 스트레스에 잘 대처한다.
또한 타인을 기꺼이 도우려는 마음이 생겨나고 더욱 관대해지며,
중요한 목표를 향해 더욱 진보한다.
- 로버트 에몬스 (캘리포니아 대학 심리학 교수)

“고맙다”는 말을 자주 할수록 기운이 더 생기며,
더욱 긍정적으로 바뀌고, 회복탄력성도 커진다고 합니다.
타인을 위해서 표하는 ‘고맙습니다’라는 말이 
결국 나의 행복과 성공의 원천이 됩니다.


...
Posted by 홍반장水 홍반장水
만약 단지 돈을 벌기 위해 일한다면 절대 돈을 벌 수 없다.
하지만 자신이 하는 일을 사랑하고 항상 고객을 먼저 생각한다면
성공은 당신의 것이 될 것이다.
- 레이 크록 (맥도날드 창업자)

개인도 마찬가지입니다. 돈은 결코 인생의 목적이 될 수 없습니다.
내가 이 세상에 태어난 이유를 찾고 그 목적과 사명을 이루기 위해
매일 매일 열심히 살아가다 보면 성공도 행복도
자연스럽게 함께 하게 됩니다.
사명과 목적이 먼저입니다.


...
Posted by 홍반장水 홍반장水
TAG , 사랑, 행복
사랑이 있는 곳에는
행복이 머문다. 
사랑의 척도가 
그대로 행복의 기준이 되곤 했다. 
그 사랑이 어려움을 동반한다고 해서 
포기하면 사랑의 꿈은 사라진다. 
사랑이 있는 고생은 더 큰 행복을 안겨준다. 


-  김형석의《행복 예습》중에서 - 


* 사랑은 때로 
고통과 아픔을 수반합니다.
고생할 각오를 해야 합니다. 
고생이 있는 사랑, 사랑이 있는 고생, 
그래서 얻어지는 열매가 진짜 큰 행복입니다.


...

'생활의 발견 > 아침편지' 카테고리의 다른 글

파티 예절, 식사 예절  (0) 2018.09.07
세계적 명소가 된 '해리 포터' 카페  (0) 2018.09.06
사랑이 있는 고생  (0) 2018.09.05
만인이여 포옹하라!  (0) 2018.09.04
'퍼스트 펭귄'  (0) 2018.09.03
하지 않으면 아무것도 시작되지 않는다  (0) 2018.09.01
Posted by 홍반장水 홍반장水

나는 누구보다도 

병약한 체질로 성장했으나 

지금은 가장 많은 일을 즐기는 노년기를 보내고 

있다. 90을 넘기면서부터는 많은 사람으로부터 

'수고했다'든지 '감사하다'는 인사를 받는다. 

비로소 행복해진 나 자신을 

발견할 때가 있다. 



-  김형석의《행복 예습》중에서 - 



* 90세를 넘기면서 찾은 행복,

그 행복감을 품고 왕성한 활동까지 하고 계십니다.

김형석 전 연세대 철학과 교수. 이제 100세를 앞두고

'내 인생의 전성기는 65~80세였다'고 말합니다.

원래 '병약한 체질'이었지만, 이제는 

'건강한 장수'의 상징이 되신 분!

당신도 그 주인공이 될 수 

있습니다.



...

Posted by 홍반장水 홍반장水