workout

pullup
6
5 × 4
pullup band
5 × 2

pushup
100
40
40


...

'운동일지 > Workout' 카테고리의 다른 글

2018-11-12 workout  (0) 2018.11.12
2018-11-08 workout  (0) 2018.11.08
2018-11-07 workout  (0) 2018.11.07
2018-11-06 workout  (0) 2018.11.06
2018-11-03 workout  (0) 2018.11.03
2018-06-29 금주 종료  (0) 2018.06.29
Posted by 홍반장水 홍반장水
미세먼지 보통이어서 사라봉 오름.
찬바람이~

이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
제주특별자치도 제주시 건입동
도움말 Daum 지도
Posted by 홍반장水 홍반장水
대부분의 업무는 질문에 의해 진행한다.
지시를 내리면 그 일은 내일이 되고, 
그 지시를 받는 사람은 그저 내가 시킨 일을 하는 사람이 되고 만다.
반대로 질문을 던져서 본인 스스로 그 해답에 따라서
업무를 수행하게 된다면 그것은 내가 시킨 일을 하는 것이 아니라,
본인의 일을 한 것이 된다. - 권오현, ‘초격차’에서

지시는 수동을 불러오고 질문은 능동을 불러옵니다.
스스로 결정하게 하면 그 일의 주인이 됩니다.
질문을 던지고, 자율적으로 결정하게 하면
사람들은 책임과 주인의식으로 보답합니다.


...
Posted by 홍반장水 홍반장水
"웃는 모습이 
너무 자연스럽고 아름다워요." 
"저도 이렇게 투명한 눈동자를 찍고 싶어요." 
"어떻게 하면 사진을 잘 찍을 수 있나요?" 
그럴 때면 이렇게 대답합니다.
"찍을 때 마음속으로 '사랑해'하고 속삭여 보세요. 
국수조차도 예쁘게 찍을 수 있을 테니까요." 
글을 쓰면서, 사진을 찍으면서, 음악을 들으면서, 
그림을 그리면서, 모든 작품에는 
마음이 담긴다는 것을 
알게 됐어요. 


- 최갑수의《사랑보다도 더 사랑한다는 말이 있다면》중에서 - 


* 그렇습니다.
솜씨도, 기술도, 테크닉도 아닙니다.
마음입니다. 기술과 테크닉, 물론 중요합니다.
열심히 잘 배워야 합니다. 그러나 한계가 있습니다.
기술이나 테크닉에 의존하면 그만그만한 정도에 
머물고 맙니다. 마음이 담겨야 합니다.
사랑하는 마음, 혼이 담겨야 
걸작이 나옵니다.


...

'생활의 발견 > 아침편지' 카테고리의 다른 글

어떻게 하면 사진을 잘 찍을 수 있나요?  (0) 2018.11.12
감사편지 쓰기  (0) 2018.11.10
정상급 연예인의 공황장애  (0) 2018.11.09
상처  (0) 2018.11.08
좋은 작가, 나쁜 작가  (0) 2018.11.07
골목  (0) 2018.11.06
Posted by 홍반장水 홍반장水
제주 사라봉 갔는데 해솔이 잠들고.
이마트 탑동. 수유실이 있다는걸 자꾸 있고 차에서 기저귀 교환.
에이팩토리베이커리 커피, 시오빵.
삼양검은모래해변 갔다가 삼양해수사우나.

이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
제주특별자치도 제주시 건입동
도움말 Daum 지도
Posted by 홍반장水 홍반장水