긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

환상에 대한 환상

에고를
되무르는 길은
철저한 솔직함입니다.
아드바이타의 길은 철저한 진실을 밝혀내는
것입니다. 환상에 대한 환상을 포함해,
모든 환상을 기꺼이 놓아 버리는
것입니다.


- 데이비드 호킨스의《영적 성장으로 가는 길》중에서 -


* 환상이 나쁠 것은 없습니다.
그러나 환상에 매몰되면 곤란합니다.
환상을 갖되, 환상에서 깨어나는 지혜와 통찰이
필요합니다. 그러려면 자기 자신에 대한 철저한
솔직함이 요구됩니다. 그래야 철저한 진실을
대면할 수 있고, 환상에 대한 환상에서
벗어날 수 있습니다.

독서의 기술, 책을 꿰뚫어보고 부리고 통합하라

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아빠의 밀짚모자

시골집 마당에
꽃이 피거나 나무에 열매가
열릴 때면 아빠도 늘 나를 부르곤 했다.
"이리 와 봐." 아빠를 따라 마당을 한 바퀴 도는 시간은
아빠만의 '도슨트 시간'이었다. 아빠는 커다란 전정
가위를 들고 다니며 마음에 드는 모양으로 툭툭
가지를 다듬고는, 몇 걸음 뒤로 물러나 뿌듯한
표정으로 나무를 감상했다. 그 볕 좋은 마당에서
아빠는 줄곧 챙이 넓은 밀짚모자를
쓰고 있었다.


- 이고은의《계절의 이유》중에서 -


* 아빠와의 추억은 정말 소중합니다.
대부분의 아빠들은 너무 바빴기 때문이지요.
잠든 아이들의 얼굴만 보고 새벽에 출근했다가 밤늦게
퇴근하면 아이들은 이미 깊은 잠에 들어 있곤 했습니다.
밀짚모자를 쓴 아빠의 '도슨트 시간'을 추억하는
딸의 얼굴에 행복한 웃음꽃이 피어납니다.

'나의 두 번째 교과서'는 성인과 청소년에게 유용한 평생 지식을 교과서에서 엄선해 전달하는 EBS의 강연 프로그램

https://youtube.com/playlist?list=PLpuzWnAKjQgAXLjGfjgIDhCaz113wlWTE&si=iOomRZ5owunfVmS2

AI가 교수도 평생 한 번 봤다는 진단(OIH)을 찾아냈습니다 — 환자 의무기록 수만 장을 구조화한 결과 

https://news.hada.io/topic?id=30764

• 
  한국에서 오랜 기간 투병 중인 환자의 의무기록을 제주에서 서울까지 전국 병원에서 대신 발급해, 종이 수만 장을 스캔·OCR·구조화한 뒤 AI로 분석했다.
• 그 과정에서 AI가 OIH(오피오이드 유발 통각과민) 가능성을 제시했고, 담당 교수가 "평생 한 번밖에 못 본 케이스"라며 자신이 놓쳤음을 인정, 척수자극기 수술이 앞당겨졌다.

출발점: 흩어진 기록, 읽지 못하는 환자

• 오래 투병한 환자일수록 자신의 의료 기록을 하나로 통합해 보지 못한다. 기록은 병원마다 흩어져 있고, 전원할 때마다 종이 사본을 떼어 제출하는 방식으로만 흐른다.
• 이번 환자는 후종인대 골화증(OPLL)에 의한 척수병증으로 감압·유합술을 받았으나, 수술 후 통증이 심해지는 FBSS(척추수술 후 통증 증후군)가 발생했다.
• 거쳐 간 병원만 해운대백병원 → 서울대병원 → 부산성모병원, 그리고 교수가 옮겨 간 제주대병원까지. 서울대 한 곳에서만 종이 사본이 천 수백 장이었다.

우리가 한 일: 전국 발급 → 데이터화

• 환자를 대신해 부산·서울·제주에 흩어진 병원 4곳에서 의무기록을 직접 발급받았다. 종이로 수만 장 규모.
• 그 안에는 의사의 진료 노트, 수년치 검사 결과 추이, 수술·약물·행정 서류가 뒤섞여 있었다. 사람이 수만 장을 읽고 시계열로 정렬하는 것은 사실상 불가능하다.

파이프라인: 스캔 → OCR → 구조화 → 시계열 통합

• 스캔으로 디지털화하고, OCR로 손글씨 진료 노트·인쇄 검사지를 텍스트로 추출, 날짜·병원·검사 항목·수치·약물·수술 이벤트를 표준 스키마로 정규화했다.
• 병원 4곳의 기록을 하나의 타임라인으로 합쳐 5년치 longitudinal EMR을 구성. 단일 LLM에 몇 줄 입력하는 것과는 데이터 기반 자체가 다르다.

발견의 순간: 마약성 진통제의 역설

• 환자는 통증으로 마약성 진통제를 썼으나, 용량을 늘려도 통증이 잡히지 않고 오히려 심해지는 비정상 반응을 보였다.
• 이 비전형 경험을 기록과 함께 입력하며 질문을 이어가던 중, AI가 OIH(Opioid-Induced Hyperalgesia, 오피오이드 유발 통각과민)를 제시했다. 환자는 그 전까지 이 개념의 존재 자체를 몰랐다.

결과: 교수가 놓친 것, 그리고 앞당겨진 수술

• 다음 외래에서 교수에게 상의하자 교수는 "나도 평생 한 번밖에 못 본 케이스"라며 자신이 놓쳤음을 인정했다.
• OIH 해석이 서자 마약성 진통제를 줄이고, 척수자극기(SCS) 삽입 필요성에 확신을 얻었으며, 막연히 고려만 하던 수술을 확실히 진행하기로 결정. 정보 제공에서 멈추지 않고 실제 행동의 변화로 이어졌다.

이것이 의미하는 것

• 모델이 똑똑해서가 아니라 데이터 기반이 달라서 가능했던 일이다. 가장 어려운 일은 추론이 아니라 제주에서 서울까지 흩어진 수만 장의 종이를 기계 판독 가능한 하나의 데이터로 만드는 것이었다.

본 사례는 환자 동의 하에 개인 식별 정보를 제거하고 재구성했다. 의학적 판단은 반드시 담당 의료진과 상의해야 한다.

상처는 사라졌다

어른다운 관계 형성은
상대방이 너무 멀어지면 버림받을까 봐
두렵고 상대방이 너무 가까워지면 빠져들까 봐
두려운 마음이 들어도 거기에 휘둘리지 않고 관계에
헌신하는 능력에 달려있다. 언뜻 보기에는 이런 두려움이
상대방의 행동에서 비롯된 것 같지만 사실 이런
두려움은 망상이다. 우리에게 상처를 준 것은
이미 사라졌는데도 여전히 우리를 자극한다.


- 이은경의《어른이 되는 법》중에서 -


* 과거에 상처받았던 기억이
사람을 오래 묶어둡니다. 상처는 이미
지나갔지만, 사라지지는 않았기 때문입니다.
마음에 남은 상처도 언젠가는 아물 수 있을까요?
있습니다. 상처를 이겨낸 사람들의 노하우를
전수받는 것입니다. 그들은 사라진
상처 속에서 빛나는 영감을 얻고
새로운 길을 열어갑니다.