긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

대화 상대방은 당신이나 당신의 문제보다는 자신의
 희망이나 문제에 백배나 더 관심이 많다는 사실을 명심해라.
사람은 본래 100만명을 희생시킨 중국의 기근보다
 자신의 치통이 더 중요한 법이다.
아프리카에서 발생하는 40번의 지진보다
 자신의 목전의 이익을 더 소중하게 여긴다.
- 데일 카네기

대화를 할 때 상대방이 대답하기 좋아하는 질문을 하고,
그들 자신이 이룩한 성취에 대하여 말하도록 하는 것이 좋습니다.
영국 수상을 역임한 벤자민 디즈렐리는 말합니다.
“사람들에겐 그들 자신에 관한 것을 말하라.
그러면 그들은 몇 시간이고 당신 말을 경청할 것이다.”

젊었을 때는 맡은 일을
혼자 처리해낼 수 있는 자립심이 있어야 하고,
자기가 한 일에 대해 신뢰를 받는 것이 중요하다.
하지만 지위가 높아질수록 점수를 받는 것보다
점수를 주는 것에 관심을 가져야 한다.
내 성공에 의기양양해 하기보다
다른 사람의 성공을 축하해 주는 것이
훨씬 더 중요하다.
- 마이클 노박

자신의 영광을 모두에게 돌릴 줄 아는 리더가
참 리더입니다.
성공은 리더가 사람들에게
자부심을 심어주기 위해 사용하는 자산입니다.
결코 스스로 향유할 것이 아닙니다.
자기에게 공치사를 돌리는 리더는
속 좁은 리더의 표상입니다.

요컨대 행복의 비결은 다음과 같다.
첫째, 가능한 폭넓은 관심을 가질 것,
둘째, 당신의 관심을 끄는 사물들과 사람들에게
적대적인 반응 보다는 우호적인 반응을 보일 것.
- 버트런드 러셀, ‘나는 무엇을 위해 살아 왔는가’에서

행복은 조건이 아닌 기술과 노력입니다.
근본적인 행복은 그 무엇보다 인간과 사물에 대한
우호적인 관심에 달려있습니다.
많은 사람들을 자발적으로, 자연스럽게 좋아한다는 것은
아마도 행복의 원천 가운데 가장 큰 것이 아닌가 싶습니다.