긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

3가지 방법으로
지혜를 얻을 수 있다.
첫 번째 방법은 명상을 하는 것이다.
이것은 아주 고상한 방법이다. 두 번째 방법은
모방을 하는 것이다. 이것은 가장 쉬운 방법이나
덜 만족스러운 방법이다. 세 번째 방법은
경험을 하는 것이다. 이것은
가장 어려운 방법이다.
(공자)


- 레프 톨스토이의《어떻게 살 것인가》중에서 -


* 지혜를 얻는 길이
어찌 이 3가지 방법뿐이겠습니까.
그러나 명상, 모방, 경험의 3가지 중에
'명상'을 첫 번째로 삼은 것이 흥미롭습니다.
명상은 '자신을 돌아보고 치유하는 것'입니다.
자신을 돌아보고 치유된 다음에 모방도 하고
경험도 해야, 내 삶에 적용할 수 있는
산 지혜를 얻을 수 있습니다.

진짜 행복해지려면
일상적인 행복을 느낄 수 있어야 한다.
일상적인 행복을 맛보기 시작하면 수시로 행복해진다.
아무일 없는 상황이 얼마나 다행스러운가를
알아차리면 온통 행복한 일 천지다.
일상적인 행복은 행복의
시작점이다.


- 강미영의《숨통트기》중에서 -


* 밥먹는 시간이 행복입니다.
일하고 잠자는 시간이 행복입니다.
놀고 사랑하는 시간이 행복입니다.
매일 반복되는 일상의 작은 행복들이 모여
우주보다 큰 행복을 만들어 갑니다.

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웹 Front-End 실무 이야기

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오래가는 커플의 5가지 비법

함께 노는 커플이 관계를 유지한다? 함께 기도하는 커플이 관계를 유지한다? 사랑이 충만한 관계를 유지하는 비법이 뭐냐고 물으면 커플마다 답이 다르다. 즉 한 가지 방법이 모든 커플에 적용될 수 없다는 뜻이다. 그래도 가치 있는 시간을 함께 보내는 것처럼 관계를 오래, 그리고 잘 유지하는 방법이 없는 건 진실이다.
세월이 갈수록 관계가 소원해지는 경우가 있다. 특히 연애 초기에 비해서 말이다. 하지만 둘의 관계가 매일 새로워질 수 있는 방법도 있다.

1. 여행을 함께 한다.
아무리 예산이 빠듯해도 여행은 쉽게 포기하면 안 된다. 럭셔리 크루즈나 비행기를 타고 가는 여행만이 진정한 여행은 아니다. 매일 반복되는 일과에 싫증이 났을 때 여행처럼 재충전에 좋은 보약은 없다. 주말을 이용해 가까운 지방의 숙소에 들려 평화로운 풍경을 즐겨 보자. 아니면 늘 가고자 했던 미술관이나 명소을 방문하는 것도 방법이다. 새로운 체험은 기분을 좋게 만들고 둘이 함께 하는 경우엔 오랜 추억이 되어 몇 년, 몇십 년 동안 둘만의 이야깃거리로 남는다. 페이스북 이용자 린 테르할은 이렇게 적었다. "(관계에 도움이 되는 활동으로) 첫 번째로 생각한 답은 집 청소였는데, 여행이 더 낫다."

2. 함께 웃는다.
삶은 쉽지 않다. 그래서 웃지 않고는 한평생을 넘기기 어렵다. 웃음처럼 좋은 약은 없는데 코미디는 우리가 매일 겪는 스트레스 해소에도 이로울 수 있다. 긴장된 순간을 농담으로 풀기, 코미디 영화를 함께 보기, 웃긴 드라마를 보기가 그 방법이 될 수 있다. 좀 더 적극적이라면 코미디 공연도 함께 볼 수 있다.

3. 데이트를 한다.
오랫동안 함께했다고 데이트를 못 한다는 법은 없다. 일주일에 한 번씩 둘만의 시간을 미리 정해서 모든 것을 잊고 서로에게 집중하자. 이는 소통과 로맨스를 위해 너무도 중요한 기회다. 매일 반복되는 일상에 진절머리가 났다면 옷을 멋있게 차려입고 근사한 곳을 방문해보자. 새로 생겼다는 레스토랑도 좋고, 소풍 가방을 챙겨 공원을 방문하는 것도 좋다. 아니면 섹시하게 함께 살사 춤 수업을 들어볼 수도 있다. 중요한 것은 둘만의 시간을 갖는 거다. 참, 전화기는 저리 치워두자!

4. 목표를 위해 함께 노력하자.
두 사람의 사이를 룸메이트 또는 아이들이나 키우면서 재정관리를 하는 관계로 보다가는 사이가 멀어질 가능성이 높다. 둘의 버킷리스트를 비교해보자. 그리고 둘 다 하고 싶은 것들을 찾아 함께 시도해보자. 예를 들어 함께 체중을 5kg씩 줄이는 게 목표가 될 수도 있다. 아니면 함께 집 리모델링을 시도해볼 수도 있다. 파트너십뿐이 아니라 다른 차원에서의 관계가 형성되는 것을 느낄 것이다. 페이스북 이용자 브리에나 K. 보스웰은 이렇게 설명했다. "두 사람이 공유하는 목표를 위해 함께 나가자... 여행, 집 리모델링, 볼링팀이든 상관없다. 긍정적인 사안에 대해 두 사람이 함께 노력하고 연결될 수 있는 것이면 된다."

5. 항상 손을 잡고 다닌다.
친밀감은 관계에 있어 매우 중요한 요소다. 우리가 자주 잊는 사실은 친밀감이 섹스를 의미하는 게 아니라는 거다. 간단한 포옹이나 접촉으로도 엔도르핀이 생기고 그 결과로 뇌가 더 행복해진다고 한다. 그러니 다음에 백화점에 갈 때나, 파티에서 서성거리거나, 공원을 걸을 때 우선 파트너의 손부터 잡자. 로맨틱한 것은 물론이고 신체 접촉으로 감정적인 친밀감까지 느끼게 될 거다.

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