2015.02.04 수영일지
7시 45분에 탕에서 워밍업.
시작전 배영 킥 1 바퀴
8시 체조.
킥판잡고 자유형 1 배영 1 평영 1 접영 1.
자유형 10
접영 6
스타트 자유형 4 20초 인터벌.
스타트 접영 2 20초 인터벌.
마무리 배영 킥 1
후덜덜하다.
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수영 간만에 등록
양재 YMCA 저녁 8시.
간만에 하니까 빡세다.
킥판잡고 자유형킥 2바퀴, 편영킥 2바퀴
자유형 10, 배영 7
IM 100, IM 200, IM 100, IM200
마무리 free 2
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