긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

실험실과 현장에서 실시한 400여 차례의 연구결과에 따르면,
부담스럽더라도 구체적인 목표가
단순히 “최선을 다하라”는 식으로 권고하는
막연하고 추상적인, 쉬운 목표보다 실행율이 더 높았다.
- 메릴랜드 대학 심리학자 에드윈 로크 & 게리 레이섬

에드윈 로크는 ‘귀찮더라도 구체적인 목표를 설정하면
수행능력이 크게 높아지고, 수치화할 수 있는 업무는
실행율이 15% 상승한다’는 것을 밝혀냈습니다.
구체적인 목표를 설정하면 막연한 열망이 아닌
구체적인 방법을 찾게 됩니다.
목표가 구체적인 사람에겐 꿈이 현실이 됩니다.

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함께 침묵하는 것은 멋진 일이다.
하지만 그보다 더 멋진 일은 함께 웃는 것이다.
두 사람 이상이 함께 똑같은 일을 경험하고
감동하며, 울고 웃으면서 같은 시간을
보낸다는 것은 너무도 멋진 일이다.
(인간적인 너무도 인간적인)


- 사이토 다카시의《곁에 두고 읽는 니체》중에서 -


* '좋은 여행'이 그렇습니다.
좋은 사람들과 만나 똑같은 풍경을 보며
함께 웃고, 함께 침묵하고, 함께 감동하는 멋진 시간!
이번 '산티아고 순례길'에서도 그런 경험을 했습니다.
우리는 때때로 이런 시간들이 필요합니다.
열심히 살아온 사람들이 자신에게 주는
가장 좋은 휴식의 시간이고
치유의 시간입니다.

큰 뜻을 이루기 전에는 하늘이 시련을 내려
당신이 이루고자 하는 큰 뜻을 더욱 단단하게 해준다.
대인(大人)은 어떤 시련에도 한길로 정진하여
결국엔 천하에 이름을 떨친다.
하지만 소인(小人)은 작은 시련에도 운명을 탓하며
하늘을 원망하다가 더욱 더 곤궁함에 빠지게 된다.
- 미즈노 남보쿠, ‘절제의 성공학’에서

문제와 위기는 좋은 것입니다.
세상은 끊임없이 변화하는데 문제가 드러나지 않으면
안주하게 되고 결국 서서히 죽어가게 됩니다.
문제와 위기는 변화가 필요함을 미리 알려주고,
변화의 방법을 찾게 하고, 결국엔
더욱 강한 사람과 조직으로 만들어줍니다.
문제와 위기는 회피가 아닌 감사의 대상입니다.

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'바르게 사는 사람'을
이야기할 때의 '바르게'는
다른 측면의 의미도 갖는다.
바르게 사는 사람은 용기 있는 사람이다.
삶 앞에, 문제 앞에 용기 있게
서는 사람이다.


- 안셀름 그륀의《지금과 다르게 살고 싶다》중에서 -


* 바르게 살기가 힘든 세상입니다.
그럼에도 불구하고 좀 더 바르게, 좀 더 올곧게
살아가고자 하는 용기가 필요합니다.  
불의에 맞설 수 있는 용기! 서로
정직할 수 있는 용기! 두려움을
용기로 바꿀 수 있는 용기!

“적 덕분에 잘 지내고, 친구들 덕분에 못 지내고 있지.
왜냐하면 친구들은 나를 열렬히 칭찬하면서 무시하지만,
적은 솔직히 바보라고 해주기 때문이며,
다시 말해 적에 의해 자신을 알고
친구들에 의해 자신을 속이는 거지.”
- 셰익스피어, ‘십이야’에서

일리리아 공작 오르시노가 어떻게 지내냐고 묻자,
광대가 한 대답입니다. 관련 경구 함께 보내드립니다.

“모든 언행을 칭찬해주는 자보다
결점을 친절하게 말해주는 친구를 가까이 하라.” (소크라테스)

“나쁜 피드백에 신경을 쓰고, 그와 같은 피드백을
친구들로부터 받을 수 있도록 노력해라.”
(일론 머스크)

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난 내가 부자를 꿈꾸는 줄 알았다.
난 내가 차를 갖고 싶어 하는 줄 알았다.
여자라면 높은 구두를 신어야 한다고 생각했다.
하지만 좁은 내 방에서 창문을 열어놓고 여유롭게 앉아
그림을 그릴 때가 가장 행복하다는 것을 알게 되었다.
어쩌면 사람들은 자신이 진정 원하는 것이
무엇인지도 모르고 스스로를 오해한 채,
그저 바쁘게만 살아가는 것은 아닐까.


- 전수민의《이토록 환해서 그리운》중에서 -


* 자신이 진정 원하는 것,
그것을 찾아내고 몰두하는 것은 행복한 일입니다.
그러나 결코 놓치지 말아야 할 것이 하나 있습니다.
원하는 것을 하기 위해서는 원치 않는 것을 해야하고,
행복한 순간을 위해서는 행복하지 않은 일도
때때로 해야 한다는 사실입니다. 그래야
자신이 진정 원하는 것이 무엇인지를
더 잘 찾을 수 있습니다.  

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말을 하기 전까진 아무 일도 일어나지 않는다.
모든 것이 우리 입에서 나오는 말에 달렸다.
우리가 인생에서 바라는 모든 것이
우리가 무슨 말을 어떻게 하느냐에 달려있는 것이다.
- 로버트 제누아

‘아이고 내 팔자야’ 같은 자신의 운명을 비하하는 말을 자주하면
실제로 그렇게 됩니다.
반면 기대하는 말, 긍정하는 말 그물망을 던지면
긍정의 소출을 끌어올립니다.
꿈, 희망의 말을 던지면 그런 것을 걷어 올립니다.
말은 그물망입니다. (차동엽, ‘천금말씨’에서 인용)

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