긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동
작은 생각만큼 성취를 제한하는 것도 없다. 자유로운 생각만큼 가능성을 확장하는 것도 없다. 우리는 우리가 아는 것보다 위대하다. - 윌리엄 아서워드 나의 잠재력은 무한합니다. 작은 생각, 부정적 생각이 나의 잠재력을 억누릅니다. 원대한 비전, 끝없는 호기심과 학습, 긍정과 열정, 꾸준한 노력이 나의 무한한 잠재력을 꽃피웁니다. ...
무슨 일이든 새로운 영역을 구축하는 것은 어렵고 힘들지만 한번 구축해 놓으면 그 뒤를 따르는 사람은 한결 수월하다. 도전하지 않으면 아무 일도 일어나지 않는다. - 민경중의《다르게 선택하라》중에서 - * 도전은 새로운 길을 내는 것과도 같습니다. 길은 처음부터 있지 않았습니다. 누군가 한 사람이 먼저 가고 많은 사람들이 걸어감으로써 생겨납니다. 새로운 꿈과 도전은 나이가 없습니다. 다시 청춘으로 돌아가게 합니다. 멋진 유산이 될 수 있습니다. ...
제주 새벽부터 다시 폭설
저는 명상을 지도할 때, 참가들에게 "여러분이 명상을 체험하러 온 이유는 무엇입니까?"라고 묻습니다. 그리고 "여러분은 앞으로 명상을 어떤 식으로, 어떤 목적으로 사용하고 싶습니까?"라고 질문을 던집니다. 스스로가 안고 있는 고민과 맞서기 위해서일지도 모르고, 비즈니스에서 성공을 거두고 싶어서일지도 모릅니다. 그것이 무엇이라도 명상에 임하는 목적의식을 확실히 함으로써 잡념을 물리치고 명상 자체를 위한 집중력을 높여갈 수 있다고 생각합니다. 그러면 결과적으로 명상을 일상생활에서 활용하고 습관화할 수 있게 될 것입니다. - 가와카미 젠류의《엘리트 명상》중에서 - * 습관은 반복을 뜻합니다. 쉬임없이 반복해야 습관이 되고 자기 것으로 체화됩니다. '명상의 습관화'는 놀라운 무기가 될 수 있습니다. 처음에는 체..
위대함은 결코 쉬운 환경에서 탄생하지 않는다. 세상이 혹독하면 우리는 더 강해질 수 있다. 역경이 닥칠 때 도망치거나 두려워하지 말자. 대신 당당하게 맞서자. - 어윈 맥매너스 영국에서 모든 것을 갖추고 완벽한 삶을 살아온 것 같은 시민 500명을 조사한 결과, 그들은 모두 불행한 일을 겪은 공통점이 있었습니다. 그들은 역경 속에서도 기회를 찾기 위해 노력했고 닥쳐온 불행을 행운으로 바꾸어 놓은 사람들이었습니다. 편안함이 아닌 역경과 고난이 위대함을 낳습니다. ...
제주 다가미김밥 맛집인가?
