긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

시련은 가장 큰 축복이다.
힘들게 고생할 때야말로 절호의 기회라고 생각해야 한다.
왜냐하면 고난만큼 사람을 강하게 키우는 것은 없기 때문이다.
반면에 인생에서 가장 조심해야 할 때는 순풍이 불고 있을 때다.
고난과 시련은 자신의 능력과 가능성을 시험하는 과정일 뿐이다.
그 과정을 통해 더 숙련되고 성숙한 인간으로 변모하는 법이다.
- 이나모리 가즈오 교세라 회장

흔들리지 않고 피는 꽃이 어디 있겠습니까?
역경에 처했을 때, 자기가 처한 상황을 긍정적으로 받아들이고,
주저앉는 대신 더욱 열심히 정진한다면
신은 반드시 보답하게 되어 있습니다.
역경은 가혹한 운명이 아니라 신이 준 최고의 선물입니다.
시련이라는 선물은 인격을 갈고 닦아줍니다.

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여름은 너무 더웁다. 
해도 길고 일도 많아서 쉴 사이 없이 바쁘다.
그래도 여름이 없다면 큰일이다. 뜨거운 햇볕 
덕분에 벼도 과일도 잘 큰다. 더위와 많은 
일 속에 정신없이 살며 
가을을 기다린다. 


- 이영복의《할매의 봄날》중에서 - 


* 여름은 더워야 합니다.
여름이 덥지 않으면 그것도 재앙입니다.
그러나, 덥기 때문에 식힐 줄도 알아야 합니다.
숲속, 강가, 나무그늘을 찾아 시원한 바람을
가슴에 담아야 합니다. 안 그러면
더위에 밀리고 더위에 먹혀
여름이 더 덥습니다. 


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