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간헐적

간헐적 단식 단식 방법에는 여러 가지가 있으며, 그 효과는 단식의 방법과 음식 섭취를 어떻게 조절하느냐에 달려 있다. 갖가지 이유로 실천하기 어려운 장기적 단식 외에 틈틈이 하는 단식이 간헐적 단식이다. 이 방법도 장기적 단식과 비슷한 효과를 나타낸다. - 유병팔의《125세 건강 장수법》중에서 - * 장과 위를 비우는 단식. 건강 관리, 건강 회복에 가장 효과적이고 가장 강력한 방법입니다. 그 좋다는 단식도 상당한 용기가 필요합니다. 그나마 보다 쉽게 시작할 수 있는 것이 간헐적 단식입니다. 하루에 한 끼, 일주일에 하루 단식. 그것만으로도 몸의 변화를 바로 알게 됩니다. 더보기
소중한 기억 소중한 기억이 있는 것만큼 중요한 것은 그것을 계속 끌고 가는 것일 텐데 이 소중한 기억은 휘발성이 남달라서 자꾸 사라지려 든다. 불행은 접착성이 강해서 가만히 두어도 삶에 딱 달라붙어 있는데, 소중한 기억은 금방 닳기 때문에 관리를 해줘야 한다. 소중한 기억이 지뢰처럼 계속 폭발할 수 있도록. 그러면 소중한 비밀은 일회성에서 벗어나 간헐적으로 나를 미움에서 구출할 수 있다. - 문보영의《준최선의 롱런》중에서 - * 소중한 것일수록 휘발성이 강합니다. 잘 날아가고 너무 쉽게 잊혀집니다. 그러다가 그것을 잃었을 때 비로소 소중함을 다시 깨닫게 됩니다. 맑은 공기가 얼마나 소중한지, 평범한 일상, 일상의 행복이 얼마나 값진 것인지 그 일상을 잃었을 때 알게 됩니다. 소중한 것은 결코 일회성이 아닙니다. 우리.. 더보기