긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

원하는 것을 현실로 만들려면
'분명한 의도'와 '고양된 감정'이 필요하다.
분명한 의도란 말 그대로 당신이 창조하고 싶은 것을
분명히 해야 한다는 뜻이다. 구체적이고 세세하게 적어라.
그 다음, 그 의도에 사랑, 감사, 고무, 기쁨, 경탄 같은
고양된 감정을 덧붙여야 한다. 의도한 일이 일어났을 때
느끼게 될 감정을 '미리' 느끼는 것이다. 무의식적
마음인 우리 몸은 그 미래의 현실이 현재 순간에
이미 벌어지고 있다고 믿기 시작한다.


- 조 디스펜자의《당신도 초자연적이 될 수 있다》중에서 -


* 끌어당김 법칙의 핵심은
'고양된 감정'에 있는 게 아닐까요?
내가 원하는- 갖고 싶고, 되고 싶고, 하고 싶은－것들의
리스트는 있지만 그것을 떠올릴 때 즉각적으로 따라붙었던
마음 상태는 어떠한가요. '이뤄질 수 있으면 좋겠다'는
결핍의 마음이나 '과연 이루어질 수 있을까' 하는
조바심은 아닌가요? 그 일이 일어났을 때 느끼게
될 고양된 감정을 '미리' 느껴보지는 못했던 것
같습니다. 우주는, 우리의 생각이 아니라
느낌을 듣는다는 말이 바로 이것이
아닐까 싶습니다.

인간은 구체적인 목표를 명확하게 하지 않으면

행동하지 않는다. 나부터도 그렇다.

사람은 안정을 추구하게 되면 성장이 멈추기 때문에

높은 목표를 갖는 것이 중요하다.

도저히 무리라고 생각하는 목표도 치밀하게 계획을 세우고

실행의 보폭을 확인하면서 계속 수정해 가다보면

대개는 잘 풀리기 마련이다.

- 야나이 다다시, 유니클로 회장

목표가 없으면 모든 것들은 쇠퇴합니다.

높은 목표를 세우고 거기에 도달할 수 있는 방법을 생각해야 합니다.

그것이 조직이 살고 개인이 성장하는 길입니다.

높은 목표가 있으면 연습과 훈련을 게을리 하지 않게 됩니다.

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‘내일 해야지’라고 맹세만 할 경우 대개 쓸모가 없다.

효과를 발휘하는 건 아주 현실적이고 구체적인 계획이다.

시간, 장소, 방법까지 마음속으로 그릴 수 있을 정도로

구체적인 계획들은 실행으로 마무리될 가능성이 아주 높고

그에 따라서 성공할 확률도 높아진다.

- 캐럴 드웩, ‘마인드셋’에서 

목표를 확실히 정한 사람에게는

반드시 꿈이 먼저 현실로 다가옵니다.

구체적인 계획을 세우지 않는다는 것은

실패할 계획을 세우는 것과 같다는 말이 있습니다.

목표가 구체적일수록 실현 가능성은 높아집니다.

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