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머리

아이디어가 떠오르지 않을 때 아이디어가 떠오르지 않는다면 문제를 푸는 데 필요한 공간이 턱없이 부족한 상태인 거예요. 명상은 그러한 상태를 해결해 주죠. 호흡에 집중하고 내가 가장 편한 상태에 있다고 상상하다 보면 내 몸과 마음이 이완이 돼요. 그럼 공간이 생기죠. 뭐든지 들어올 수 있는 텅 빈 공간이요. - 윤덕현의《가슴의 대화》중에서 - * 새 아이디어는 둘째치고 있던 생각마저 날아갈 때가 있습니다. 생각하는 것조차 지치고 귀찮아집니다. 머릿속이 꽉 차 있어 숨 쉴 공간이 없기 때문입니다. 머리에 숨 쉴 공간을 만드는 것이 '쉼표'입니다. 잠깐의 명상, 멍 때리기를 해보세요. 재충전의 공간이 생깁니다. 더보기
뇌 방전, 머리를 식히세요 적절한 휴식을 취하지 못하면 뇌는 빨리 방전된다. 1450그램에 불과한 작은 덩어리인 뇌는 우리가 하루에 필요로 하는 에너지의 약 20퍼센트를 소모한다. 만일 24시간 연속해서 잠을 자지 않고 깨어 있으면 뇌에 공급되는 포도당이 약 6퍼센트 감소한다. 그 결과, 복잡한 생각은 하기 싫고 간단하고 단순한 것만 생각하고 싶다. - 하지현의《고민이 고민입니다》중에서 - * 우리 몸을 지배하는 것이 뇌. 몸뿐만이 아닙니다. 우리의 마음, 정서, 기분, 감정, 무의식의 세계까지 지배합니다. 그러므로 늘 에너지로 충만해야 합니다. 뇌는 휴식, 산소, 포도당, 서늘한 것을 좋아합니다. 가장 좋은 것이 잠. 단잠, 꿀잠입니다. 뇌가 좋아하는 것을 하는 것이 뇌를 충전시키는 것입니다. '머리를 비운다', '머리를 식힌다.. 더보기
머리를 믿지 말고 손을 믿어라 다산은 말한다. “부지런히 메모하라. 쉬지 말고 적어라. 기억은 흐려지고 생각은 사라진다. 머리를 믿지 말고 손을 믿어라. 메모는 실마리다. 메모가 있어야 기억이 복원된다. 습관처럼 적고 본능처럼 기록하라.” - 정민, ‘다산선생 지식경영법’에서  적자생존을 ‘적는 자만이 살아남는다’로 바꿔 말할 정도로 메모는 성공한 사람들의 공통된 습관입니다. 사람들은 들은 것을 한시간 이내에 90%나 잊어버린다고 합니다. 아이디어는 떠오르자마자 번개처럼 사라집니다. 메모가 창의성을 불러오고, 메모가 천재를 만듭니다. ... 더보기
달성 불가능하기 때문에 비전이다 단순히 비전을 세우는 것만으로도 당신은 고무될 수 있다.비전은 흥미롭고 감성을 자극하는 것이어야 한다.머리뿐 아니라 가슴에게도 들려야 하는 말이다.당신이 비전을 달성했을 때를 상상하면 소름이 돋는 그런 비전을 세우라.좀 아득하고 불분명한 비전도 좋다.그러나 지루하거나 평범하거나 낡아빠진 비전은 안 된다.- 밥 보먼, ‘골든 룰’에서 달성 가능성이 높은 겸손한(?) 비전이 좋을까요?달성 불가능해 보이더라도달성했을 경우를 생각하면 가슴이 떨리는 원대한 비전이 좋을까요?비전을 생각하면 가슴이 뛰어 자다가도 벌떡 일어날 수 있어야 합니다.달성이 불가능해 보일수록 제대로 된 비전일 가능성이 높습니다. ... 더보기
초(超)지혜 지혜는 머리가 아니라 마음에서 나옵니다.고요하고 평화로운 마음에서 나옵니다.마음이 엉켜 있고 복잡하면 안 나옵니다.좋은 마음, 좋은 관계, 좋은 소통 속에 고요하게 잘 흘러야 올바른 지혜가 퐁퐁퐁 솟아나옵니다. 고요함도 훈련이 필요합니다. '절대고독'은 지혜를 선물하는 시간입니다. 고요한 시간을 즐기십시오. - 고도원의《절대고독》중에서 - * 지혜는머리를 쥐어짜서 나오는 것이 아닙니다.미세한 소리와 같아서 고요할 때 들립니다.마음의 소음이 완전히 사라졌을 때 솟구칩니다.번쩍이는 생각, 지혜를 넘어서는 초지혜, 영감, 직관... 이 모두 고요할 때 찾아오는 뜻밖의 선물입니다. ... 더보기
'느낌' '앎'이라는 말보다'느낌'이라는 말을 쓰는 것이 더 좋다.느낌 쪽이 보다 본질에 가깝기 때문이다.'앎'은 두뇌적이다. 그러나 '느낌'은 전체적이다. 느낄 때는 머리만으로 느끼지 않는다.가슴만으로 느끼지 않는다.그대 전 존재의 세포 하나하나가그대로 느낌 그 자체가 되어 느낀다.느낌은 전체적이다. 느낌은 유기적이다. - 타골, 라즈니쉬의《까비르 명상시》중에서 - * '느낌'은 '앎'을 뛰어 넘습니다.아는 것은 없어도 느낌 하나만으로 모든 것을 통째로 읽어낼 수 있습니다.한순간의 느낌 때문에 진한 사랑도 하게 되고돌이킬 수 없는 선택을 하기도 합니다.0.1초 사이에 느껴지는 느낌 하나에때론 우리의 운명이 갈립니다.'느낌'도 훈련입니다. ... 더보기
우리 모두는 노력 앞에 평등하다 우리는 곧 자기가 주변에서가장 잘 생긴 사람이 될 수 없다는 걸 깨닫게 된다.가장 똑똑한 사람도 될 수 없고, 가장 교양 있거나조예가 깊은 사람이 되는 것도 불가능하다.그런 면에서는 남들과 경쟁할 수 없다.하지만 언제나 경쟁이 가능한,성공에 있어서 진정으로 평등한 측면이 하나 있다.바로 ‘노력’이다.옆에 있는 사람보다 더 열심히 노력하는 건 언제나 가능하기 때문이다.- 케이시 네이스탯 (영화 제작자) 어떤 일을 잘하려면 능력 이상으로 노력해야만 합니다.타고난 재능이 없던 일도 거듭하다보면제 2의 천성처럼 됩니다.우리의 잠재력을 열어줄 열쇠는힘이나 머리가 아니라 끊임없는 노력입니다.노력은 누구나 할 수 있습니다. . 더보기
부정적인 말은 불가능을, 긍정은 가능을 불러온다 ‘나는 할 수 없다’라는 부정적인 말은우리의 두뇌를 닫아 버린다.‘어떻게 하면 할 수 있을까’하는 질문은우리의 머리를 열어 결국 답을 찾을 수 있고,가능성과 꿈으로 이어진다.그것은 또한 강한 마음과 역동적 정신도 만들어낸다.- 로버트 기요사키 누군가는 누군가가 불가능하다고 여기는 것들을가능케 만듭니다.불가능한 것이 실제로 이뤄지기 전까지만,불가능은 존재합니다.‘할 수 있다’는 생각이 불가능을 가능으로 바꿉니다. . 더보기

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