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손정준클라이밍연구소 - 인공암장을 이용한 훈련방법
손정준클라이밍연구소 - 인공암장을 이용한 훈련방법 http://koreason.com/xe/pds/3393 아래 트레이닝 방법은 개인에 따라 성별에 따라 체력수준등에 따라 다를 수 있으므로 트레이너와 상의하여 개인에 맞는 트레이닝 프로그램을 활용한다면 등반능력 향상에 많은 도움이 될것입니다. ----- 우리 주변에 인공암장이 많아진 것은 사실이지만 실제 인공암장에 가보면 어떻게 훈련을 해야할지 모르는 사람도 많고, 대다수의 사람들이 잘하는 사람들이 하는 데로 따라하는 경우가 대부분이다. 그러나 개개인마다 신체적 특성이 있고 실력의 차이가 상존하고 있기 때문에 훈련 방법이 다를 수밖에 없는데도 일률적으로 훈련한다는 것은 올바른 훈련이라 할 수 없다. 단기적인 훈련 계획보다는 장기적인 계획을 세워 훈련하는 ..
