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신경

우리 뇌는 아침에 일어날 때마다 달라진다 우리는 날마다 아침이면 새롭게 바뀐 뇌를 가지고서 잠에서 깨어난다. 뇌는 인생의 모든 순간마다 신경경로를 연결하고 강화하며 새 신경 경로를 만들어낸다. 우리 뇌에 놀랄만한 적응력이 있다는 사실을 깨닫는다면 마음이 열리면서 예전과는 다른 인생을 살게 된다. 어려움이 우리를 성장시킨다는 사실을 믿으며, 어렵고 힘든 상황에 직면해도 두려움 때문에 등을 보이고 돌아서는 대신 어려움 속으로 자신만만하게 뛰어들 것이다. - 조 볼러, ‘언락’에서 뇌는 결코 고정되어 있지 않습니다. 무언가를 학습할 때마다 우리 뇌의 신경경로는 새롭게 만들어지거나 강화됩니다. 더 많은 노력을 기울일수록 더 나은 결과가 나오고, 뇌 성장도 활발해집니다. 사용하지 않을 때는 이것들이 다시 쇠퇴합니다. 뇌가 고정되어 있다는 생각을 버리고,.. 더보기
남의 평가에 신경쓰느라 남은 생애를 허비하지 말라 인생은 한번 뿐이고, 너의 인생도 끝나가고 있다. 그런데도 너는 네 자신을 존중하지 않고, 다른 사람들이 너를 어떻게 평가하느냐에 마치 너의 행복이 달려있다는 듯이 다른 사람들의 정신 속에서 너의 행복을 찾고 있구나. 공동체의 유익을 위해 행하는 일이 아니라면, 다른 사람들에 대해 이런저런 생각을 하는데 너의 남은 생애를 허비하지 말라. - 마르쿠스 아우렐리우스, ‘명상록’에서 이어지는 내용입니다. “너는 네 자신을 학대하고 또 학대하고 있구나. 그것은 네 자신을 존귀하게 할 기회를 스스로 없애버리는 것이다. 너는 왜 너의 외부에서 일어나는 일들에 휘둘리고 있는 것이냐? 그럴 시간이 있으면 네게 유익이 되는 좋은 것들을 더 배우는 일에 시간을 활용하고, 아무런 유익도 없는 일들에 쓸데없이 이리저리 끌려 .. 더보기
신경을 덜 쓰는 기술 나는 원하는 바를 성취하는 법을 알려줄 생각이 없다. 대신 포기하고 내려놓는 법에 대해 말할 것이다. 인생의 목록을 만든 다음, 가장 중요한 항목만 남기고 모두 지워버리는 방법을 안내할 것이다. 눈을 감고 뒤로 넘어져도 괜찮다는 것을 믿게 해줄 것이다. 신경을 덜 쓰는 기술을 전할 것이다. 하지 않는 법을 가르쳐줄 것이다. - 마크 맨슨의《신경끄기의 기술》중에서 - * 모든 사람, 모든 일에 사사건건 신경 쓰는 건 사실상 불가능한 일입니다. 그렇지만 우리는 그렇게 살아가려고 애씁니다. 삶은 분명 기회비용이 있습니다. 삶의 초점을 우리는 어디에 맞추고 있을까요. 그저 남들 하는 대로, 남의 시선에 집중하며 살아가고 있는 것은 아닌지 스스로 생각해봅니다. ... 더보기
천당도 지옥도 마음에 달렸다 나는 귀가 잘 들리지 않는 것이 행운이네.잡음에 신경 쓰지 않고 생각할 수 있으며,언제나 조용한 환경에서 잘 수 있기 때문이야.- 토마스 에디슨 에디슨의 이야기 더 들려드립니다.“마술은 마음속에 있다.마음이 지옥을 천국으로 만들 수도 있고,천국을 지옥으로 만들 수도 있다.자신의 마음을 지옥으로 만들고 싶은 사람은 아마 없을 것이다.마음을 천국으로 만들고 싶은 이들이여!자기 마음속에 마술을 부려 즐겁고 찬란한 하루를 만들어라.” ... 더보기