긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

생각해보니 나의 역경은 정말 축복이었다.
가난했기에 ‘성냥팔이 소녀’를 쓸 수 있었고,
못생겼다고 놀림을 받았기에 ‘미운 오리새끼’를 쓸 수 있었다.
- 동화작가 안데르센

안데르센은 매우 가난한 집안에서 태어나 초등학교도 다니지 못했으며
알코올 중독자인 아버지에게 학대를 당하곤 했습니다.
그는 그런 역경 속에서도 다락방에 누워 행복한 상상을 즐겼습니다.
아버지는 좋은 사람이고 집이 가난한 것은 축복이라고 말입니다.
위는 동화작가로 명성을 얻었을 때
안데르센이 한 말입니다. (김홍신, ‘인생사용 설명서’에서)

순탄한 삶은 좀 더 신랄한 유혹으로
인간 정신을 시험하는 법이다.
불행은 그저 견뎌내는 것인 반면
행운은 타락하게 하기 때문이다.
안정성에 대한 욕구는 모든 위대하고 고귀한 대업에 장애가 된다.
- 타키투스 (로마 역사가)

몸을 고통스럽게 하는 것들 중에
영혼에 이익이 되지 않는 것은 없다는 말이 있습니다.
고통과 역경, 불확실성이 두려워 현재에 머물려고 하는 것이
인간 본성이랄 수 있습니다.
그러나 (특히 젊은이들에게) 가장 위험한 것은
안정을 희구하는 욕망이라 할 수 있습니다.

안주(安住)하려고 하면 반드시 후퇴가 찾아오기 때문입니다.

문제가 생기는 것은 그리 나쁜 일이 아니다.
위기에 대처하는 것은 성공 주기를 늦추는 대신 오히려 가속화할 수 있다.
과거에 문제를 성공적으로 해결한 사람들은
새로운 위협이 닥쳐도 위기감을 덜 느낀다.
리더의 잠재력을 가진 사람들은
위기극복에 성공하거나 역경을 무사히 극복했을 때 더 강해질 수 있다.
- 로자베스 모스 캔터 하버드 교수

장애나 역경이 없는 인생은 가능성도 그만큼 낮아집니다.
대중의 무지는 교육의 존재 의미가 되고, 병은 의학의 존재 의미,
사회적 무질서는 정부가 존재하는 이유가 됩니다. (존 맥스웰의 성공이야기)
큰 꿈을 가진 사람은 ‘문제는 회피가 아닌 환영의 대상’으로 인식합니다.

어려운 날들이 우리를 더욱 강하고 단단하게 만들어준다.
고난의 시대에 태어난 것은 천재에게는 행운이다.
천부적인 능력을 발휘해 시대의 고난을 떨쳐내고
새로운 시대를 열 수 있는
영광스러운 무대가 주어지기 때문이다.
-괴테, ‘괴테의 말’에서

숲에서 가장 강한 나무는 폭풍우와 맞서고
다른 나무들과 싸우는 등
온갖 시련을 이겨낸 후에야 만들어집니다.
사람도 마찬가지입니다.
고난의 시기가 영웅을 만듭니다.
영웅이 되는 첫길은 고난을 기회로 해석하는데서 출발합니다.
위대한 인간이란 역경을 극복할 줄 아는 동시에
그 역경을 사랑할 줄 아는 사람입니다.