긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

선택에는 몇 가지 기준이 필요하다.
무엇이 옳은 것인가, 어느 쪽이 미래를 향한 것인가, 어느 것이 밝은 쪽인가,
그리고 한 가지 더 중요한 것이 있다.
무엇이 나와 다른 사람을 함께 행복하게 하는 일인가.
선택은 언제나 당신의 몫이다.
- 에크나트 이스와란, '명상의 기술' 중에서


크고 작은 선택들이 운명을 가릅니다.
나름대로 선택 기준을 갖는 것은 그래서 대단히 중요합니다.
과거보다는 미래, 물질보다는 정신, 이기(利己)보다는 이타(利他)적 관점,
단기보다는 장기적 관점, 부정보다는 긍정, 그리고 뭐가 달라도 남과 다르게 하자 등
성공을 위한 나만의 선택 기준을 정리해 보는 시간을 가져보세요.

사람이 지닐 수 있는 가장 숭고하고 아름다운 마음은 무엇일까?
그것은 타인을 배려하는 따뜻한 마음이다.
자신을 희생하더라도 누군가를 위해 애쓰는 마음,
바로 이타의 마음이다.
이타를 동기로 시작한 일은 그렇지 않은 일보다 성공할 확률이 높고,
가끔은 예상을 훌쩍 뛰어넘은 놀라운 성과를 불러일으킨다.
- 이나모리 가즈오, ‘왜 리더인가’에서


자신을 희생하고 남을 위해 애쓰는 이타(利他)의 마음으로
시작한 일은 대개의 경우 성공 확률도 높고,
결국은 나에게도 좋은 결과로 귀결되고, 궁극적으로는
그로 인해 세상도 더 살기 좋은 곳으로 바뀌게 됩니다.
이타의 마음은 일석삼조를 불러오는 고귀한 마음입니다.