본문 바로가기

반응형

클라이밍

손정준클라이밍연구소 - 인공암장을 이용한 훈련방법 손정준클라이밍연구소 - 인공암장을 이용한 훈련방법 http://koreason.com/xe/pds/3393 아래 트레이닝 방법은 개인에 따라 성별에 따라 체력수준등에 따라 다를 수 있으므로 트레이너와 상의하여 개인에 맞는 트레이닝 프로그램을 활용한다면 등반능력 향상에 많은 도움이 될것입니다. ----- 우리 주변에 인공암장이 많아진 것은 사실이지만 실제 인공암장에 가보면 어떻게 훈련을 해야할지 모르는 사람도 많고, 대다수의 사람들이 잘하는 사람들이 하는 데로 따라하는 경우가 대부분이다. 그러나 개개인마다 신체적 특성이 있고 실력의 차이가 상존하고 있기 때문에 훈련 방법이 다를 수밖에 없는데도 일률적으로 훈련한다는 것은 올바른 훈련이라 할 수 없다. 단기적인 훈련 계획보다는 장기적인 계획을 세워 훈련하는 .. 더보기
[UCC] 스포츠 클라이밍 기초 더보기
[UCC] The Insiders The Insiders . 더보기
인공암장 - 손정준 스포트클라이밍연구소, 써니사이드 인공암장, 애스트로맨 클라이밍센터 손정준 스포츠클라이밍연구소 서울특별시 성동구 옥수동 348-2 http://koreason.com/xe/about 02-2297-5014 옥수역 7번 출구에서 3분거리 써니사이드 인공암장 서울 은평구 대조동 15-134 02-386-8851 http://cafe.daum.net/ssunnyside 불광역 3번출구에서 3분거리. 양광교회 맞은편 회비 : 현금 - 1일 (1만) 1일체험교육 (1만5천) 1개월 (7만원) 3개월 (19만원) 6개월 (36만원) 연회원 (70만원) 카드- 1개월(7만 5천) 3개월(20만원) 교육비(주 2회): 현금- 1개월 (5만원) 3개월 (12만원) 카드- 1개월 (5만 5천) 3개월 (13만원) * 입금 계좌번호: IBK 기업은행 020-100194-04-010 이남규(.. 더보기
네파TV - 손정준과 함께하는 한국의 암벽 14회 - 볼더링 에피소드 1 네파TV - 손정준과 함께하는 한국의 암벽 14회 - 볼더링 에피소드 1 http://tv.nepa.co.kr/index.do;jsessionid=219DD729ED4065F62E977A2DF887406A?postIdx=8335 손정준과 함께하는 한국의 암벽 23회 - 선인봉 박쥐길 http://tv.nepa.co.kr/index.do?postIdx=11358 . 더보기
스포츠 클라이밍 - 홀드 잡기 클라이밍 [ Climbing ] 경사진 바닥을 오르는 것으로서 기본적으로 다음의 네 가지 방법이 있다. ①직등행(直登行), ②사등행(斜登行), ③개각등행(開脚登行), ④계단등행(階段登行). 스포츠 클라이밍 - 입문 스포츠 클라이밍 - 홀드 잡기 스포츠 클라이밍 - 준비용품 스포츠 클라이밍 - 매듭법 더보기

반응형