긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

인간은 

현명하고 쓸모 있고 평온한 사람이 된 만큼 

성장한 것이며, 성장한 만큼 성공한 것이다. 

그러니 그대는 시야를 넓혀 멋지고, 아름답고, 

목적의식이 있는 것들에 관심을 기울이도록 하라. 

음악, 미술, 훌륭한 문학작품, 폭넓은 철학, 위대한 

사상 등을 가까이 하면 내면의 삶을 좋은 것들로 

가득 채울 수 있다. 내면의 삶이 

좋은 것들로 가득 차면 세상도 

훨씬 좋은 곳이 된다. 

- 맨리 P. 홀의《돌아보고 발견하고 성장한다》중에서 - 

* 쓰레기로 채워지면 

더러운 쓰레기통입니다.

꽃들로 채워지면 아름다운 꽃밭입니다.

나의 내면의 그릇을 무엇으로 채우느냐에 따라

외면의 풍모가 달라집니다. 하루하루 반복되는 

일상의 시간들을 어떻게 채우고 관리하느냐,

자기 자신의 성장과 성공의 비결이

그 시간 속에 숨어 있습니다.

지금 당신이 겪는 시련을 통해
자신의 진정한 모습을 발견하기를.
지금 당신이 지나고 있는 깜깜한 고통의
터널 끝에서 눈부신 깨달음의 빛을 만나기를.
그 여정 끝에 희망을 만나기를. 그리고
괴로움의 폭풍이 지나가고 난 후에
더 없는 평온과 기쁨을 누리기를.


- 대프니 로즈 킹마의《인생이 우리를 위해 준비해 놓은 것들》중에서 -


* 세상의 모든 것이
눈부신 깨달음의 재료입니다.
시련, 고통, 괴로움의 폭풍도 마찬가지입니다.
그때는 견딜 수 없는 시련이었고 고통이었으나
한 순간 깨닫고 나면 빛으로 변합니다.
깨달아야만 비로소 빛이 됩니다.
희망이 되고 기쁨이 됩니다.