긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

우리의 몸은
기본적으로 스트레스를 수용하도록
설계되었지만 그것은 짧은 시간 동안만
가능하다. 오늘날 대다수의 사람들이
겪고 있는, 24시간 내내 정신없이
밀려드는 스트레스가 위험한
이유가 여기에 있다.


- 레이첼 켈리의《내 마음의 균형을 찾아가는 연습》중에서 -


* 스트레스 피해 갈 수 없습니다.
그런데 스트레스도 때로는 삶의 에너지가
될 수 있다는 연구 결과가 속속 발표되고 있습니다.
그러나 전제가 있습니다. 오래 지속되지 않아야 합니다.
24시간 계속되면 위험합니다. 중간중간 풀어야
합니다. 그래야 그다음 더 큰 스트레스도
소화해 낼 수 있습니다.

결국 거의 모든 시간과
거의 모든 에너지를 나 이외 것을 위해 소비하는 것이다.
안타깝고 슬픈 일이다. 신이 선사한 소중한 시간을
우리는 나 이외의 것을 위해
몽땅 바치면서 인생을
허비한다.

- 김종건의《나는 자유롭고 싶다》중에서 -

* 우리에게는 하루 24시간이 주어집니다.
수면에 8시간, 직장에 일하는데 8시간, 그밖의
8시간이지만 실질적으로 자기만을 위한 시간을
갖기가 쉽지 않은 것이 사실입니다. 이런 기회에
냉철하게 자신의 현 모습을 점검해보면서
나 자신을 위한 시간도 늘려 나갔으면
하는 바람을 가져봅니다.

만유인력을 어떻게 발견했느냐는 질문에
뉴턴은 이렇게 대답했다. “내내 그 생각만 했으니까!”
아인슈타인 역시 상대성원리를 어떻게 발견했느냐는 질문에
이렇게 답했다. “몇 달이고 몇 년이고 생각하고 또 생각했다.
그러다 보니 99번은 틀리고 100번째 이르러서야
비로소 맞는 답을 찾아냈다.”
- 이미도, ‘똑똑한 식스팩’에서

루이스 이그나로 교수는 어떻게 노벨생리의학상을 받았느냐는 질문에
“과학은 9시 출근 5시 퇴근하는 일이 아니다.
일주일 내내 24시간 내내 ‘왜?, 어떻게?' 라는 질문이
머리를 떠나지 않아야 하고,
마침내 해답을 얻었을 때 보상을 받았다고
생각하는 열정이 있어야 한다."라고 답했습니다.
창의성은 아무 진전이 없는 막막한 과정을 견뎌내며
생각을 포기하지 않는 도전과 몰입의 결과입니다.