정신건강에 도움이 되는 생각 10개

정신건강에 도움이 되는 생각 10개

1. 화가 치민다 → 산책을 해라
2. 누군가가 밉다 → 가엾게 여겨라
3. 열등감이 있다 → 책을 읽어라
4. 우울하다 → 좋아하는 음식을 먹어라
5. 외롭다 → 한숨 자라
6. 미래가 기대되지 않는다 → 어린 시절 일기장을 봐라
7. 질투가 난다 → 보고 배워라
8. 생각이 많다 → 적어서 요약해라
9. 우유부단하다 → 일단 추진해라
10. 자신감이 없다 → 자신을 믿어라