'루틴'의 힘

'루틴'의 힘

 

이른 새벽 달린다는 것이
매번 즐거운 것도 아니었고, 때로는
나가기 싫은 마음에 흔들린 적도 있었지만,
하고 또 하는 하루하루가 더해져 달리기는
이제 나의 습관이자 일상이 되었다. 달리느라
일찍 아침을 여는 습관이, 쉬기로 한 오늘마저
비슷한 시각에 눈을 뜨게 했다. '오늘은
멈추는 날이야, 더 자자.' 다시 눈을 감고
잠을 청했다. 그렇게 1시간을 더 자고 일어났다.
그제야 깨달았다. '그동안 나는 달리느라
아침을 일찍 열었구나!'


- 이영순의 《달리기가 명상이 될 때》 중에서 -


* '루틴'이라고 하지요?
지속적으로 반복하다 보면 어느새
루틴이 되어서 나중에는 자연스럽게 몸이
기억합니다. 그렇게 몸에 익기까지는 좋든 싫든
꾸준히 지속할 필요가 있습니다. 아침을 일찍
여는 달리기를 루틴으로 만든다면
아주 좋습니다.

 

 

루틴(Routine)은 일상이나 업무에서 규칙적으로 반복하는 일련의 행동이나 절차를 뜻합니다. 특정한 목표를 이루거나 최상의 컨디션을 유지하기 위해 의도적으로 실천하는 습관적 패턴을 말하며, '규칙적인 일상'이나 '정해진 순서'로 이해할 수 있습니다