매일 매일 마음의 근육을 키우자.

매일 무슨 옷을 입을까 고르는 것과 마찬가지로
무슨 생각을 할까 고르는 법을 배워야해.
그건 네가 얼마든지 기를 수 있는 힘이야.
네가 정말로 네 인생을 통제하고 싶다면 마음을 훈련시켜.
그거야말로 네가 세상에서 유일하게 통제할 수 있는 거니까.
-엘리자베스 길버트, ‘먹고 기도하고 사랑하라’에서

늘 부정적인 생각에 사로잡힌 사람에겐
부정이 현실이 됩니다.
늘 긍정적 생각으로 가득한 사람은
결과도 긍정이 됩니다.
운동을 지속하면 육체의 근육이 커지는 것처럼,
마음 훈련을 지속하면
마음의 근육이 자라게 됩니다.
부처는 ‘훈련된 마음처럼 잘 복종하는 것도 없다’고 가르칩니다.