긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

리드^타임 lead time

물품의 발주로부터 그 물품이 납입되어 사용할 수 있을 때까지의 기간. 목표로 하는 조달 기간과 과정상 발생하는 차질 기간을 고려하여 약간 여유 있게 날짜를 잡아 조정이 가능하도록 한다.

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[도서] 고수와의대화. 생산성을 말하다.

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인생의 건강관리는 마라톤과 같다.

오버페이스를 하면 안 된다.

기고만잠의 원칙을 알아야 한다.

기상 시간을 고정하고, 

실컷滿 잠을 자야 한다.

휴식의 기술은 자유 시간을 얼마나 많이

가졌느냐의 문제가 아니라 태도의 문제다.

휴식이란 밀도 있는 순간을 말한다.

사랑하는 사람과의 밀도 있는 대화,

음악을 즐기며 맛보는 기쁨,

때로는 긴장감 넘치는 일⬝⬝⬝⬝⬝⬝.

중요한 것은 시간과의 일체감이다.

높은 사람이 애매모호하게 말을 하면

조직이 큰 혼란에 빠진다.

높은 사람이라 되묻지도 못하고 다들 그걸

해석하느라 에너지를 낭비한다.

생산적인 소통을 위해서는 말을 명확하게 해야 한다.

최고의 생산성은 전혀 회의가 없지만

업무가 물 흐르듯 진행되는 것이다.

알아서 일을 하고, 확인할 게 있으면 전화로

물어보고, 업무를 파악하고 싶으면

실무자에게 가서 물어보면 되고,

갈등이 있을 때는 핵심 당사자가 

바로 해결하고 ⬝⬝⬝⬝⬝⬝.

많은 사람들은 여유가

행복을 가져온다고 생각한다.

일은 적게 하고 해변에서

많은 시간을 보내고 싶어 한다.

하지만 아이러니하게도 무료한 시간보다

일하는 시간이 즐기기 쉽다.

몰입 경험이 많을수록 삶의 만족도가 높아진다.

집중력은 자극이 필요한데

그게 바로 도전이다.

사람들은 도전에 직면해야

비로소 자신의 잠재력을 발견할 수 있다.

자기 능력을 발휘해야 할 필요가 있을 때가지는 

절대 자신의 잠재력을 알지 못한다.

도전은 집중력을 높이는 좋은 수단이다.

투쟁과 고투는 역경을 이겨내고 참된 성공을 향해 나아가도록 힘을 준다.
따라서 악전고투를 개인적인 성장의 기회로 보라.
우리의 인격을 도약시키는 것은 고투 그 자체이지 그 결과가 아니다.
스스로 옳다는 확신만 있으면 온 세상이 반대하고
주위의 사람들이 당신의 판단에 의문을 제기하더라도 흔들리지 말라.
- 나폴레온 힐


평안한 파도는 위대한 뱃사공을 만들 수 없습니다.
고통과 역경이 클수록 더 큰 성장의 기회가 될 수 있습니다.
“우리의 강점은 우리의 약점으로부터 나온다.
그리고 찔리고 쏘이고 아프게 상처를 받아야 비로소
비밀 병기로 무장한 강력한 의분이 솟는다.” (랄프 왈도 에머슨)

산책이 제공하는
휴식의 또 한 가지 측면은
시간의 흐름이 다르게 느껴진다는 것이다.
더 정확히 말해 산책을 해야 비로소 시간 흐름이
자연스러운 속도가 된다고 해야 할 것 같다.
걸으려면 얼마간의 시간을 희생해야 하지만
걸으면서 시간이 팽창하는 듯 느껴진다는
점에서 희생한 시간은 보상을 받고도
남는다. 걷는 속도를 늦출수록
시간은 느려진다.


- 클라우디아 해먼드의《잘 쉬는 기술》중에서 -


* 째깍째깍...
1초가 60번이면 1분이고,
1분이 60번이면 1시간입니다.
세계 어디서나 어김없이 같은 속도입니다.
그러나 '시간의 흐름'은 다릅니다. 재미있게 기쁘게
걸어가면 1시간이 1분처럼 지나가고, 끌려가듯
힘들게 걸어가면 1분이 1시간보다 깁니다.
걷는 속도를 늦추고 쉼과 기쁨을 더하면
내 인생 시간의 흐름도 길어집니다.

2020 tenga 자위행위 실태조사
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