긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

받는 것 보다 주는 것이 행복하다는 것은 곧 진리이다.
힘이 닿는 데까지 최대한 남을 도와주었다고 느끼는 사람은
실로 행복한 사람이다.
덕은 외롭지 않다. 덕을 베풀면 반드시 결과가 있다.
친절을 베푸는 행위는 절대로 헛되지 않는 법이다.
-앤드류 카네기, ‘카네기 자서전’에서

우리가 받는 따뜻함과 애정보다 훨씬 중요한 것은
우리가 주는 따뜻함과 애정입니다.
사랑하는 것이 사랑받는 것보다 훨씬 더 중요합니다.
따뜻한 마음, 즉 자비는 두려움을 줄이고
자신감을 불러일으키며 내면의 힘을 가져다줍니다.
또한 삶의 목적과 의미를 느끼게 해 행복을 가져옵니다.(달라이 라마)

목표는 제한을 두지 않고
오히려 대단할수록 성취 가능성이 높다.
높은 목표일수록 변화에 대한
중요성을 인식하기 때문이다.
진정으로 하고 싶은 일과 자아 사이에 거리감이 클수록
그 간극을 좁히려는 의지가 보다 강하게 일어난다.
우리의 뇌는 작은 목표엔 굳이 변화의 필요성을 느끼지 않는다.
-김재우 회장, ‘지금 다시 시작할 수 있다’에서

사람은 자기가 바라는 만큼 크게 마련입니다.
1등이라는 목표를 품는 순간
더 이상 쓸모없는 시간은 존재하지 않습니다.
1등 목표를 품은 사람은
하루 86,400초를 허투루 보내지 않습니다.
1등 목표를 잡는 사람은
그 순간 일상에 안주하려던
달콤한 유혹에서 박차고 일어나
불안한 미래와 당당히 상대하게 됩니다.

만약 곧 죽을 상황에 처했고,
목숨을 구할 방법을 단 1시간 안에 찾아야만 한다면,
1시간 중 55분은 올바른 질문을 찾는데 사용하겠다.
올바른 질문을 찾고 나면
정답을 찾는 데는 5분도 걸리지 않을 것이다.
-알버트 아인슈타인

우리는 질문하지 않는 세상에서
질문하지 않는 사람들과 살아가는데 익숙해져 있습니다.
질문이 비전을 만들어냅니다.
질문이 방향을 결정합니다.
질문이 탐구와 창조를 가져옵니다.
가장 중요한 것은 질문을 멈추지 않는 것입니다.

끊임없이 빛을 발하는 사람과
그렇지 못하는 사람을 가르는 차이는
단 한 가지, 바로 실패에 대한 인식과 반응이다.
진정으로 이루기를 간절히 원한다면 나가서 부딪혀라.
그리고 실패하라. 일찍, 자주 실패하라.
그리고 그 실패를 성공의 디딤돌로 삼아라.
-존 맥스웰, ‘매일 읽는 맥스웰 리더십’에서

리더십 전문가 워렌 베니스 교수가
다양한 분야에서 최고의 성과를 낸
70명을 인터뷰한 결과 매우 놀랍게도,
그들 중 누구도
자신의 실수를 실패로 받아들이지 않았다고 합니다.
그들은 실수를 ‘경험에서 배웠다’,
‘지불해야 할 수강료’, ‘우회로’, ‘성장할 기회’라는 식으로 표현했습니다.

만일 당신이 패배할 것이라 생각하면, 당신은 그럴 것이다.
만일 당신이 도전하지 못하리라 생각한다면,
당신은 못할 것이다.
만일 당신이 스스로 뛰어나다고 생각한다면,
당신은 그런 것이다.
세상을 살면서 우리는
성공이란 한 사람의 의지에서 비롯된다는 사실을 알게 된다.
그것은 모두 마음의 자세에 달려 있다.
-월터 D. 윈틀

월터 윈틀의 계속되는 주장입니다.
“삶에서의 성공은
항상 더 강하고 더 빠른 자에게 가는 것만은 아니다.
머지않아 성공을 거머쥘 사람은 바로
자신이 할 수 있다고 생각하는 사람이다.
높이 오르려면 높이 생각해야 한다.”