긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

힘들 때, '기쁨의 목록' 만들기


나는 마치 춤을 추고
노래를 하고 있는 것 같았다.
그 모든 것이 내게 희망을 주었다.
그것이 내게 약간의 작은 기쁨을 주었다.
그리고 나는 계속해서 내 인생의 자그마한 희망을
찾으려고 노력했다. 그것만이 내게는 그 죽음과 변화를
가까스로 이겨낼 유일한 방법이었다. 나는 내 삶에
큰 기쁨을 주었던 사람들의 이름을
적어보았다.


- 셔먼 알렉시의《켄터키 후라이드 껍데기》중에서 -


* 힘들 때...
나를 기쁘게 한 것들의 목록을 만들고
또 만들어 보는 것도 큰 도움이 되는 것 같습니다.
그 '기쁨의 목록'들이 나와 우리 가정을 건강하고 행복하게
만들어 줍니다. "그래... 세상 모든 것들이 기적이다!
당연한 것은 단 한가지도 없다." 오늘 나에게
주어진 모든 것들이 참으로 소중하고
감사할 뿐입니다.

적당한 거리


"누군가를 진지하게
사랑하고 필요로 하게 되었는데,
그러다 어느 날 갑자기 아무런 전조도 없이
그 상대가 어딘가로 사라져 버리고 혼자
덩그러니 남는 것이 두려웠는지도 몰라."
"그러니까 의식적이든 무의식적이든
늘 상대하고 적당한 거리를 두려고 했어.
또는 적당히 거리를 둘 수 있는 여자를
골랐어. 상처를 입지 않아도 되게끔.
그런 거지?"


- 무라카미 하루키의《색채가 없는 다자키 쓰쿠루와 그가 순례를 떠난 해》중에서 -


* '적당한 거리'가 안전하긴 합니다.
상처도 후유증도 적고 상실감도 덜 느낍니다.
그러나 '적당한 거리' 속에 깊은 사랑, 깊은 믿음은
존재하지 않습니다. 거리가 없어야 가능합니다.
사랑하는 사람과의 포옹, 거리가 없습니다.
평생 가는 믿음, 틈새가 없습니다.
서로의 거리를 줄여가는 노력,
하나로 일치시키는 노력,
그것이 사랑입니다.

혼란


혼란이 우리를 구원한다.
혼란스러워하는 사람에게는 아직 희망이 있다.
혼란을 꽉 붙들라. 따지고 보면 혼란은 남이 내놓은
해답에 치명상을 입지 않고 남이 내놓는 발상에
능욕당하지 않도록 막아 주는 최고의 방패이자
최고의 친구다. 혼란스럽다면
아직은 자유로운 것이다.


- 데이비드 호킨스의《놓아버림》중에서 -


* 단 하루도
혼란이 없는 날이 없습니다.
늘 혼란의 바다 위에 떠다닙니다.
그렇기 때문에 북극성을 찾아야 하고
나침판도 필요합니다. 더 깊은 생각과 명상,
더 간절한 소망과 구원의 기도가 필요합니다.
혼란을 선물로, 새로운 희망의 시작으로
받아들일 때, 우리는 진정한 자유를
얻을 수 있습니다.