긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

언뜻 큰 약점처럼
보이는 것이 실제로는
매우 큰 재능일 수 있다. 단지 그 재능이
발현될 곳을 찾는 것이 중요하다. 약점을
극복하기 위한 노력이 자신에게 새로운 강점을
만들어줄 수 있다. 내 경우 좋지 않은 기억력이
글을 쓰고 구조화하고 정리하게 하는
재능으로 이끌었다.


- 신수정의 《커넥팅》 중에서 -


* 기억력이 좋지 않으면
기록을 열심히 할 수밖에 없습니다.
그런 습관이 글 쓰는 재능을 키우기도 합니다.
세상의 많은 천재나 거장들은 한두 가지 치명적인
약점들을 갖고 있습니다. 하지만 그 약점 속에는
일반인이 상상할 수 없는 재능이 숨어 있습니다.
자신도 모르게 몰입하게 되거나, 힘들인 것보다
몇 배의 결과가 나오거나, 그 일을 하면 더없이
기쁜 것, 그것에 주목해 보십시오. 그 안에
당신의 재능이 숨어 있습니다.

스트레스의 주요인인 불안감을 없애는 방법은 간단하다. 행동하면 된다.
불안의 근원인 노르아드레날린은 행동을 위한 에너지, 즉 ‘행동의 휘발유’이며,
우리를 고통에서 구해 줄 에너지가 바로 ‘불안’이다.
이불 안으로 들어가 ‘어떡하지, 어쩌면 좋지’하고 고민할수록 불안은 커질 뿐이다.
불안이라는 에너지를 태워 몸을 움직이자.
불안은 태울수록 줄어들고 마음은 그만큼 편안해진다.
- 가바사와 시온, 정신과 의사


스트레스는 없애는 편이 좋다고 생각하기 쉽지만
‘스트레스가 전혀 없는 것도 문제’라 할 수 있습니다.
스트레스는 잘만 대처하면 오히려 그로 인해 실력이 늘고
더 크게 성장하는 촉진제가 될 수 있습니다. 의학적으로도 적당한 스트레스는
뇌 기능을 활성화하고 집중력을 강화하며 기억력을 높여줍니다.