긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

역풍(逆風)은 인성을 깨운다.
지혜를 일깨우며 높은 데를 바라보게 한다.
새것들이 보이며 그것을 향해 가고 싶게 만든다.
거기에 인류의 발전이 있고 희생이 있으며 참 행복이 있다.
그러므로 하늘이 변화를 섭리할 때는 그것을 담당할
역군들에게 순풍 아닌 역풍을 안겨주는 것이다.
역풍으로 깨우친 지혜는 높은 차원의 행복과
주어진 사명을 받아들이게 한다.


- 김창근의 《권도원 박사의 8체질의학》 중에서 -


* 역풍을 만날 때가 있습니다.
앞을 가로막는 거센 바람에 몸이 밀립니다.
당장은 바람에 밀려 뒷걸음칠 수밖에 없지만
그 역풍이 있기에 더 큰 역량과 내공을 키울 수
있습니다. 더 간단한 것은, 몸의 방향을
바꾸는 것입니다. 몸의 방향을 바꾸면
역풍이던 바람이 등을 밀어주는
순풍으로 바뀝니다.

타인이 어리석고 둔감하며
무례하고 거만하며 경솔하고 아둔하다고
판단할 수도 있습니다. 그러고 나면 그 사람의
행동에 당신의 기분이 상하고 화가 날 수 있을
겁니다. 당신의 마음속에서 타인을 판단하는
행위가 일어난다고 칩시다. 그 판단으로
그들이 규정되는 게 아닙니다. 오히려
당신 자신을 타인을 판단할 수 있는
사람으로 규정하는 셈이 되지요.


- 웨인 다이어의 《웨인 다이어의 인생 수업》 중에서 -


* 살면서 조심할 것이
타인에 대한 섣부른 판단입니다.
특히 남 탓을 하는 것은 절대 경계해야 합니다.
바람이 분다고, 햇살이 뜨겁다고, 날이 춥다고
날씨 탓하며 일일이 불평해 봐야 소용없습니다.
다른 사람을 판단하고 탓하는 일이 이와
같습니다. 그 시간에 자신을 돌아보아
스스로를 갖추는 것이 내공이고
어른이 되는 길입니다.

왜 운동과
섭생이 중요할까?
뭔가를 꾸준히 하면 체질이 바뀌기
때문이다. 근육이 늘면서 대사량이 함께 늘고,
몸에 안 좋은 음식을 먹지 않으려 노력하다 보면
나중에는 저절로 그런 음식이 먹히지 않는다.
체질이 바뀐 것이다. 새로운 습관이
만들어진 것이다.


- 한근태의《고수의 질문법》중에서 -


* 꾸준히 해야 바뀝니다.
꾸준히 해야 습관이 됩니다.
무엇보다 일단 시작해야 합니다.
시작했으면 끝까지 해야 합니다.
시작하고 끝까지 가는 것,
그것이 힘입니다.
내공입니다.

 대구 위성 도시 경산에서 

15세 소년이 왕따를 당하다가 아파트 옥상에서 

투신했습니다. 유서도 공개되었습니다. 옥상에서 

뛰어내리기 직전에 적었습니다. 왕따당한 사실을. 

그리고 가족에게 미안하다는 말을 적었습니다. 

그리고 마지막 두 마디.

"나 목말라. 물 좀 줘." 

- 임재양의《의사의 말 한 마디》중에서 - 

* 모든 비극에는 

반드시 전조가 있습니다.

작지만 절박한 비명 소리.

왕따 당한 소년에게는 '목마르다'는 

외마디 소리가 비극을 알리는 전조였습니다. 

작지만 절박한 비명소리를 서로 놓치지 않는 것,

그것이 진정한 사랑이고 소통입니다.  

더 좋은 것은 자기 내공을 키워

스스로 강해지는 것입니다.

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