긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

연필은 쓰던 걸 멈추고 몸을 깎아야 할 때도 있어.
당장은 좀 아파도 심을 더 예리하게 쓸 수 있지.
너도 그렇게 고통과 슬픔을 견뎌내는 법을 배워야 해.
그래야 더 나은 사람이 될 수 있는 거야.
- 파울로 코엘료, 작가

대부분의 사람들은 미지의 행복보다는 
익숙한 불행을 선택한다고 심리학자들은 말합니다.
익숙한 것을 좋아하고 낯선 것을 두려워하는 것이 인지상정입니다.
패자는 변화를 늘 두려워합니다.
그러나 승자는 어제의 나를 버릴 줄 압니다.

https://www.youtube.com/watch?v=pU9OPmCi8Xo 

세상에 세 가지 싸움이 있다.
그중 하나는 사람과 자연의 싸움이고, 또 하나는 사람과 사람의 싸움이며,
마지막 하나는 자신과의 싸움이다.
이중에서 가장 힘든 싸움은 자신과의 싸움이다.
- 빅토르 위고


“여러분 인생은 경쟁이에요.
그런데 남과의 경쟁에서 이기면 순간 이긴다고 생각하지만,
이기고 나면 적을 만드는 거예요. 다시 거꾸러뜨리려는 위협이 되는 거예요.
그래서 진짜 중요한 건 자기와의 싸움인 겁니다.
평생을 자기가 경쟁상대라고 생각하고 사세요.”
안경수 네오랩 컨퍼전스 회장의 이야기입니다.