온전히 썸네일형 리스트형 자기 느낌 포착 자기 느낌 포착은 훈련을 통해서 발전시킬 수 있습니다. 스스로에 질문하고 대답을 반복하면 됩니다. '지금 기분이 어때? 하고 싶어? 집중이 잘 돼?' 마음이 어떤 대답을 내놓으면 그 뒤에 다시 '왜 그럴까?'를 덧붙여보세요. '왜 집중이 안 되는데?', '왜 기분이 좋았지?', '신경을 거슬리게 한 사람이 누구지? 그 사람의 무슨 행동이 내 신경을 자극했지?' - 최혜진의《그림책에 마음을 묻다》중에서 - * 자기 느낌은 온전히 자기로부터 나오는 것인데도 사실은 다른 사람으로부터 얻는 영향이 큽니다. 그래서 때로는 다른 사람의 느낌과 단절하는 것이 필요합니다. 자문자답(自問自答), 곧 스스로 묻고 스스로 대답하는 것은 다른 사람으로부터 자신을 해방시키는 훈련이기도 합니다. '내 신경을 거슬리게 한 사람이 .. 더보기 나의 치유는 너다 나의 치유는 너다. 달이 구름을 빠져나가듯 나는 네게 아무것도 아니지만 너는 내게 그 모든 것이다. 모든 치유는 온전히 있는 그대로를 받아들이는 것 아무것도 아니기에 나는 그 모두였고 내가 꿈꾸지 못한 너는 나의 하나뿐인 치유다. - 김재진의 시집《삶이 자꾸 아프다고 말할 때》에 실린 시〈치유〉(전문)에서 - * 당신 때문에 내가 살고 당신 때문에 내가 죽습니다. 당신의 눈빛, 당신의 손길 하나에 내 온몸의 세포가 일어나 춤을 춥니다. 지친 내 마음 안에 당신이 있는 순간, 당신 마음 안에 내가 있는 순간이 오직 하나뿐인 치유입니다. 더보기 살아있는 느낌 '완전한 허용'의 상태에 있을 때 가장 긍정적인 변화가 일어날 수 있다. 그게 어떤 모습이든 그저 자기 자신이 되라. 살아있는 느낌이 들게 하는 것이라면 무엇이든 받아들여라. - 아니타 무르자니의《그리고 모든 것이 변했다》중에서 - * '완전한 허용'은 모든 것을 받아들인다는 뜻입니다. '내가 살아있다'는 것을 털끝 하나까지도 온전히 느끼고 받아들일 때 우리는 더 잘 살 수 있습니다. . 더보기 이전 1 다음
