긍정적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

몰입에 도달하려면 기꺼이 위험을 감수해야 한다.
사랑하는 사람들이 몰입에 도달하려면
거절당할 위험을 감수해야 하고,
운동선수들이 몰입에 도달하려면 다칠 수도 있는 위험,
심지어 목숨을 잃을 수도 있는 위험을 감수해야 한다.
- 정신과 의사 네드 핼로웰

계속되는 네드 핼로웰의 이야기입니다.
“예술가는 평론가나 대중으로부터 비웃음을 사고
경멸당할 것을 감수하며 계속 밀어붙여야 하고,
평범한 사람들은 실패할 위험, 바보처럼 보일 위험,
고꾸라질 위험을 감수해야만 몰입 상태에 도달할 수 있다.
불확실성이야말로 현재에 빠져들게 만드는 특급 로켓이다.”

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당신의 일자리가 안전하고,
당신의 회사가 안정적인 것처럼 여겨진다면,
당신은 훨씬 더 큰 위험에 노출되어 있는 것이다.
만약 당신이 리스크를 감수하는 것이 위험하다고 생각한다면,
리스크를 회피하는 것은
종종 훨씬 더 위험하다는 것을 알아야 한다.
- 린다 로텐버그, ‘미쳤다는 건 칭찬이다’에서

‘사람들은 변화를 두려워합니다. 그러나 변화에 저항하는 것은
빠르게 변하는 비즈니스에서는 재앙으로 가는
지름길이나 다름없습니다.’ (마이클 델, 델 컴퓨터 회장)
변화는 위험을 내포하지만, 오늘날은
안정을 고수하는 것이 훨씬 더 큰 위험을 초래하는 경우가 많습니다.

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많은 사람들이 변화에 대한 두려움 때문에
 애벌레 상태로 머물러 있다.
안락한 상태를 떠나고 싶어 하지 않는 것이다.
하지만 애벌레가 나비가 되기 위해서는
 딱 한번의 기회뿐이다.
그것은 큰 위기, 즉 작은 죽음으로써 가능하다.
- 티키 퀴스텐마허, ‘단순하게 살아라’에서

변화는 두려움을 수반합니다.
그러나 모든 것을 내려놓고 번데기가 되는 사람,
즉 앞이 보이지 않는 어두운 길로 들어설 용기가 있는 사람만이
 인생의 목표에 도달할 수 있습니다.
급변하는 세상에선 현실에 안주하는 것은
 더 큰 위험으로 서서히 빠져드는 것에 다름 아닙니다.