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패턴

호흡에 관한 '헛소리' 그들은 폐의 크기를 30퍼센트 이상 늘리는 호흡법에 대한 기가 막힌 이야기를 들려주기도 했다. 그저 숨을 들이쉬는 방식만 바꿈으로써 체중을 몇 킬로그램 줄인 인도 의사 이야기, 독을 지닌 대장균을 주입한 후 리드미컬한 패턴의 호흡으로 면역 체계를 자극해 불과 몇 분 만에 독을 제거한 또 다른 사람 이야기도 들려주었다. 호흡으로 암세포를 줄인 여성들과, 몇 시간 동안 눈밭에 알몸으로 앉아 둥그렇게 주위의 눈을 녹인 승려들의 이야기도 들려주었다. 무슨 헛소리를 하나 싶었다. - 제임스 네스터의《호흡의 기술》 중에서 - * 호흡의 힘을 저도 너무 늦게 알았습니다. 20년 전 마흔아홉 나이에 비로소 알게 되었으니까요. 한 살이라도 더 젊었을 때 왜 몰랐을까, 왜 누군가가 나에게 말해주지 않았을까, 아쉬움이 큽니.. 더보기
습관의 노예, 습관의 주인 인간은 습관의 노예인 셈이다. 습관은 어떤 생각과 감정과 행동이 하나의 패턴으로 굳어질 때까지 반복함으로써 형성된다. 패턴으로 굳어진 후에는, 그 반복되는 패턴 속으로 자꾸 끌어당긴다. 그리고 습관을 깨뜨리기가 더욱 더 어렵게 된다. - 킴 마이클즈의《빛을 향한 내면의 길》중에서 - * 습관은 사람을 '노예'로 만들기도 하고 '주인'으로 만들기도 합니다. 그만큼 무섭고 강력하다는 뜻도 됩니다. 그래서 한 살이라도 어렸을 때 '좋은 습관'을 갖게 하는 것이 중요합니다. '좋은 습관'이라면 그 습관의 주인이 되어도 좋고, 노예가 되어도 좋습니다. 더보기

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